segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Resumão sexta, sábado e domingo....

Oiee minha genteeee
e ai como estão???

bom vou fazer um resumão do meu final de semana!!!

SEXTA 03/02/2012

8:12 Café da manhã
Panquecas (2)de aveia+claras+batata doce+ canela e meio copo de café

10:25 Lanche da manhã
2 bolachas integrais e meio copo de café

12:25 Almoço

16:15 Lanche a Tarde
1 iogurte pense Light

17:15 Antes do treino
Whey

TREINÃO DE ABS

20:15 Pós Treino
Whey

21:00 
meio cachorro quente

Tomei
*500ml de chá verde
* 2l de água

04/02/2012 SÁBADO

8:20 Café da manhã
1 banana

TREINÃO 

12:00 Almoço
mesma coisa de sexta.

21:00
1 bifé acebolado, 1 colher de arroz e salada de tomate com cebola, alface e beterraba sobremesa: sorvete feito pela minha sogre de frutas...uma deliciaaaaa

p.s - não comi a tarde porque fiquei dormindo....hehehhehe

DOMINGO 05/02/2012

No domingo fez 2 meses de blog....eba eba eba....

hehehehe

Não teve café da manhã no domingo, pq a gente acaba dormindo ate meio dia....hehehehe

12:15 Almoço
1 pedaço de carne, 1 colher de maionese e 1 de arroz, salada de alface, grão de bico, tomate e brócolis.

16:30 Lanche da Tarde
1 pedaço de bolo da minha sogra (ai essa coisa de ir na sogra não da) hahahahah

20:30 Janta
1 colher de arroz, e salada de brócolis e alface




Bom pessoal é isso...

beijooos *-*





4 comentários:

  1. iiihuuullll! 2 meses? Que lindo! Meu findi foi simples. Jaca! kkkk Essa semana será de correr muuito atrás do preju! Beijo!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. sim 2 meses...ai meu baby ta ja com 2 meses...hehehehe ih nem me fale q final de semana é pra acabar...mas q nada, essa smeana vamo q vamooo

      Excluir
  2. Parabéns pelos 2 meses de blog, Kaka! É mto difícil manter... preciso atualizar o meu! rsrs
    Bjss

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. é difícil, da um trabalhão deixar sempre atualizado...mas é tão bom ver vcs sempre aqui, sempre me ajudando e ajudando os outros...

      Excluir