Bom meu rendimento...vo posta minha medidas, de semana passada e essa semana...
ate que ta numa media boa...me pesei ontem com o findi regado a salada de maionese, churrasco e bolo, mantive o peso....isso foi bom!!!! Continuei estacada no 76,700.....
Bom segunda semana....
FASE 01 - SEMANA 02
Objetivo...continuar secando...
e os exercícios....
é isso....
vamos comigo nessa????/
Beijos *-*
Parabéns, minha querida. Pela perda de peso e pelo blogue.
ResponderExcluirJá te estou a seguir e espero que me sigas também.
Vou fazer o mesmo que tu, começar a apontar as coisas e ver o meu progresso! *-*
Um grande beijinho e muita força. Espero que consigas atingir o teu objectivo!
Oi Margaridaa....obrigada....
Excluirobrigada pelo apoio tbm....isso aiii vamo juntas...vamo q vamo...
beijos
Óia, só ganhou medida em 1 lugar: bundaaaa! Good good rsrsrs
ResponderExcluirPõe mais protein aí na dieta. Um queijinho branco nas bolachas do café da manhã, carne na sopa... se tiver a fim, coloca albumina na ceia, em vez do café... é proteína de longa absorção, é barata e as de sabor são bem gostosinhas ;D A minha é de morango com banana, parece quick! A única desvantagem é q em algumas pessoas da gases rsrsrs (proteína do ovo, né)
Beijos Kaka! Continua assim!
na sopa tem carne....coloco 100gr de frango....e de noite naum tem a salada, to colocando queijo branco mesmo...ontem fiz isso....hehehehe
Excluirbeijooos e valeuuu
Muito beeeemmmm.... acho q vou entrar nessa, to precisando queimar osbacon haha
ResponderExcluirparabéns pelo progresso..
bjo
Obrigada Camiiii....vem comigo nessaaa
Excluirbeijos
Estás a evoluir lindamente!!! Mts parabéns :)
ResponderExcluirBeijinhos
Vamos lá kaka de olhos nesses fins de semana ;p
ResponderExcluirbeijos!