Oi pessoal..como estão acabei não postando ontem...mas dei uma passadinha no blog de vcs....
Bom e ai como estão firmes na RA, e na AF.....
bom vamo pro meu cardápio lindio...hehehehe
ontem foi corridão...
SEGUNDA FEIRA - 20/08/2012
Café da manhã: 1 xic de iogurte sem gordura (tomei café tarde)
Almoço: 3 pepinos, vagem, alface e frango com cogumelos com molho de mostarda
Lanche da Tarde: meio mamão e gema de ovo
Pós treino: Whey
Janta: 1 suco de uva
Uma inspiração pra todas vcs....
É isso....
beijo *-*
Só isso?
ResponderExcluirEu não aguento hauehaueio
essa correria é dificil né..
beijos
mas te falo em dificil heim...pior de tudo quando to nessa correria tomo mta agua...e no fim acabo naum comendo pq to estufada de agua...aff
ExcluirSÓ ISSO? hahaha Tb não aguentaria :( beijos kaka!! Bru. estilosaudavel.blogspot.com.br
ResponderExcluirmas dessa vez tomei whey...então me ajudo pra caraleoooo
ExcluirAmiga Linda!
ResponderExcluirPassando só pra dá um Oi!
Tudo muito corrido por aqui..
Beijo ♥
estamos todas corrida...
ExcluirAlimentaçao perfect!!!!
ResponderExcluire essa inspiraçao da semana.. ameiii!
como eh o nome dela?
aiiii quero esse corpo pra miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim!!!!!
hehehe
é a Juju ex Panicat...hehehehe
Excluirbeijos
hahahah amei a inspiração! Adoro!
ResponderExcluirLinda neh...hehehe
Excluirbeijos
Muito bom esse final kaka rsrs
ResponderExcluir