terça-feira, 21 de agosto de 2012

Voltei

Oi pessoal..como estão  acabei não postando ontem...mas dei uma passadinha no blog de vcs....

Bom e ai como estão firmes na RA, e na AF.....


bom vamo pro meu cardápio lindio...hehehehe
ontem foi corridão...

SEGUNDA FEIRA - 20/08/2012
Café da manhã: 1 xic de iogurte sem gordura (tomei café tarde)
Almoço: 3 pepinos, vagem, alface e frango com cogumelos com molho de mostarda
Lanche da Tarde: meio mamão e gema de ovo
Pós treino: Whey
Janta: 1 suco de uva 


Uma inspiração pra todas vcs....




É isso....
beijo *-*








11 comentários:

  1. Só isso?
    Eu não aguento hauehaueio
    essa correria é dificil né..
    beijos

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    1. mas te falo em dificil heim...pior de tudo quando to nessa correria tomo mta agua...e no fim acabo naum comendo pq to estufada de agua...aff

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  2. SÓ ISSO? hahaha Tb não aguentaria :( beijos kaka!! Bru. estilosaudavel.blogspot.com.br

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    1. mas dessa vez tomei whey...então me ajudo pra caraleoooo

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  3. Amiga Linda!

    Passando só pra dá um Oi!

    Tudo muito corrido por aqui..

    Beijo ♥

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  4. Alimentaçao perfect!!!!
    e essa inspiraçao da semana.. ameiii!
    como eh o nome dela?
    aiiii quero esse corpo pra miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim!!!!!
    hehehe

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