Ontem foi o primeiro de varios outros dias que viram com minha rotina e foco a mil...
heheheh...então bora...
ontem academia o treinador queria me polpa um pouco, ja que fazia quase 2 semanas sem treino..belezaaaa...heheeh
mas falo que metade da semana vai ser polemica a coisa...
Treino:
20 minutos de bike
25 minutos de elíptico
30 minutos de esteira
4 series de 40 de abdominal
Comidas:
Café da manhã: 4 bolachas com geleia de morango e café com leite
Lanche da Manhã I: chá pra começa a desintoxicar
Lanche da manhã II: pera
Almoço: pão integral com carne moida, 1 colher de requeijão e queijo mussarela
Lanche da Tarde I: 1 barrinha proteica
Lanche da Tarde II: 3 bolachas com requeijão light e 1 xícara de café com leite
Janta: mamão, banana e 2 cerejas
Enquanto eu comia aquilo, meu namorado comia pastel de presunto e queijo que eu amooo...mas eu resisti...\o
Inspirações!!!!
Fernanda D'avila (Bailarina do Faustão)
Vivi Araujo
Babi Rossi (não gosto muito dela, mas ela ta com um bumbum lindo)
Gracyanne Barbosa
Jaque
Hoje a inspiração teve um pouco pra cada gosto....
Agora eu...pra vcs não esquecerem de mim bronzeada...hahahaha
Beijos *-*
Super bronzeada! ahaha Nossa eu to de olho nessas bailarinas, cada dia melhores, sério! E a Gracy sempre bela, aiai.. roupas lindas sempre, corpasso sempre, diva!
ResponderExcluirBom recomeço! To tomando bastante chá tb, é bom na volta né? Deixa a gente bem menos "poluída" por dentro.. haha beijão
Nem me fale to na fase desintoxicação....ta cruel a situação...realmente as bailarinas tão ficando cada dia mais lindas...
ExcluirAs inspirações de hoje tão lindas! Adorei as fotos! Só as da Gracyane que chegam a dar medo com aquele mega bundão hahahahaha
ResponderExcluiré estranho a gracyanne é tipo 8 ou 80 ame ou me odeie.....hehehehe
ExcluirQue gataaaaaaaaa bronzeadaaaaaa
ResponderExcluirrotina é tudibom né kkkkkkkkkkkkkkk
Fico com a Vivi heheheh bjuxxxxxxxxxxx
ta linda a vivi neh....isso que naum curtia mto ela...mas ta com um corpão..
ExcluirAi essas bailarinas do faustão tem uns corpos divinos né.
ResponderExcluirBeijos.
elas estão arrasando...
ExcluirSe joga mulher, que esse ano é NOSSO \o/
ResponderExcluirbjuss!
Com certeza esse ano é todo nosso!!!!
ExcluirVOLTA COM TUDO PRA NOZES! kkkkkkkkkkkkk linda
ResponderExcluircom tudo mesmo....hehehehe
Excluirbeijos