terça-feira, 8 de janeiro de 2013

primeiro de vários!!!

Ontem foi o primeiro de varios outros dias que viram com minha rotina e foco a mil...

heheheh...então bora...
ontem academia o treinador queria me polpa um pouco, ja que fazia quase 2 semanas sem treino..belezaaaa...heheeh
mas falo que metade da semana vai ser polemica a coisa...

Treino:
20 minutos de bike
25 minutos de elíptico
30 minutos de esteira
4 series de 40 de abdominal

Comidas:
Café da manhã: 4 bolachas com geleia de morango e café com leite

Lanche da Manhã I: chá pra começa a desintoxicar

Lanche da manhã II: pera

Almoço: pão integral com carne moida, 1 colher de requeijão e queijo mussarela 

Lanche da Tarde I: 1 barrinha proteica 

Lanche da Tarde II: 3 bolachas com requeijão light e 1 xícara de café com leite

Janta: mamão, banana e 2 cerejas

Enquanto eu comia aquilo, meu namorado comia pastel de presunto e queijo que eu amooo...mas eu resisti...\o

Inspirações!!!!
Fernanda D'avila (Bailarina do Faustão)

Vivi Araujo

Babi Rossi (não gosto muito dela, mas ela ta com um bumbum lindo)

Gracyanne Barbosa

Jaque

Hoje a inspiração teve um pouco pra cada gosto....

Agora eu...pra vcs não esquecerem de mim bronzeada...hahahaha

Beijos *-*














12 comentários:

  1. Super bronzeada! ahaha Nossa eu to de olho nessas bailarinas, cada dia melhores, sério! E a Gracy sempre bela, aiai.. roupas lindas sempre, corpasso sempre, diva!
    Bom recomeço! To tomando bastante chá tb, é bom na volta né? Deixa a gente bem menos "poluída" por dentro.. haha beijão

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    1. Nem me fale to na fase desintoxicação....ta cruel a situação...realmente as bailarinas tão ficando cada dia mais lindas...

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  2. As inspirações de hoje tão lindas! Adorei as fotos! Só as da Gracyane que chegam a dar medo com aquele mega bundão hahahahaha

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    1. é estranho a gracyanne é tipo 8 ou 80 ame ou me odeie.....hehehehe

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  3. Que gataaaaaaaaa bronzeadaaaaaa

    rotina é tudibom né kkkkkkkkkkkkkkk

    Fico com a Vivi heheheh bjuxxxxxxxxxxx

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    1. ta linda a vivi neh....isso que naum curtia mto ela...mas ta com um corpão..

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  4. Ai essas bailarinas do faustão tem uns corpos divinos né.

    Beijos.

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  5. Se joga mulher, que esse ano é NOSSO \o/

    bjuss!

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  6. VOLTA COM TUDO PRA NOZES! kkkkkkkkkkkkk linda

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