Pé na jacaquinha...Legal (Y)

Bom dia galeuuuraaaaa...
Bom meu dia foi super bem bem bem tranquilo, ate que chegou a noite, ta ta eu tbm não fiz tantaaaaaaaaaa bestera, maaaas se eu não tivesse feito não estaria com a consciencia tão pesadinha assim....
hehehehehe

Bom minhas refeições do dia...

Café da manhã: 2 panquequinhas daLiv com creme de Ricota em cima, 1 fatia de mamão e café!!! Sem açucar neh!!!!

                                             Meio iogurte desnatado com 1 colher de mel.

                                           Almoço: frango com molho de ricota, saladinhas.

    Lache da tarde: Um creme que minha colega de trabalho fez, e trouxe pra mim esperimentar! e 1fatia   de pão de 7 grãos, com 1 fatia de queijo cotage e peito de peru.

Ai fui na academia....mtas series de abdominais!!! Ontem foi so abdominais....

....E de noite....ai de noiteeee....aiiii...
hehehhe
bom tinha janta de aniver da minha profe da academia, e fomos na pizzaria, tipo eu devo ter comido umas 5 fatias, mas são 5 fatias!!!!! aiiiii peso na conscienciaaaa!!!

Que nada hoje reduzir os carboidratos, e muita malhação, vamo la!!!!!