Falei que ia posta o que comi, então boraaaaa
23/01/2012 SEGUNDA
8:50 Café da manhã
10:00 Lanche da manhã I
1 ameixa
10:37 Lanche da manhã II
meio copo de café (foi pra acorda)
12:10 Almoço
15:40 Lanche da Tarde
1 fatia de mamão
17:50 Lanche da Tarde II
1 fatia de queijo cotage e 1 fatia de peito de peru
Bom to indo pra minha caminhada/corrida.....
e ja vou deixa minha janta programada aki...
21:00 Janta
saladão com frango desfiado....
;)
Tomei
500 ml de chá verde
1litro de água....pretendo toma mais uns 500ml agora ate de noite...
É isso....
Beijo *-*
Nossa que pouquinho que vc comeu! Não sentiu fome??
ResponderExcluirfaço refeições de 2 a 3 horas, assim não sinto fome... ;)
ExcluirOs pratos de s sãoooo lindossss e parecem saborosos...vou começar a fotografar tbm heheheh bjusssssssssssss
ResponderExcluiré sempre bom capricha no prato, assim vc come com muito mais vontade.....vale apena fotografar....;)
ExcluirMuito boa as escolhas ,mais acho que o café da manhã é muito pobrinho..
ResponderExcluirVocê não chega no almoço com muita fome?
Eu comecei a comer bem no café da manha e no lanche da tarde,não que eu exagere mais escolhi coisas que dao mais saciedade,e ai nao chegava tao louca de fome nas proximas refeições.
Mais se vc se sente bem ,força na peruca e vamos firme
beijos
As vezes sinto fome....mas tem dias que são muito corridos, não tem nem como fazer uma refeição direito...mas adoro toma aquele café com café com leite, um pão integral e uma fruta...mas tem dias q não tem como neh....
ExcluirNão sei o que acontece comigo, se eu comer so um iorgute de manha eu tremo a manha inteira. Acho que sinto mais fome que todo mundo. Mas aumentando a ingestão de proteina da pra segurar por mais tempo a fome.
ResponderExcluirBjinhooos
Eliana=)