Oi meninas!!!!
Como estão???
Eu não to nada bem....acho q peguei uma virose, ou sei la o q é...
DIARREIA E VOMITO.
Meu deus não consigo, quer dizer tenho medo de comer, pq tudo q entra sai rapidinho....
Ai meu deus...
E alem de tudo estou trabalhando pq, to cheia de trabalho aqui.
Bom mas vamos falar das comidinhas de ontem...pq ontem o almoço LOW CARB furo....
26/01/2012 QUINTA FEIRA
08:30 Café da manhã
iogurte
10:00 Lanche da Tarde
1 colher de amendoim
12:00 Almoço (putz na sogra)
1 colher de massa com molho de tomate, salada de alface, tomate e couve refogada
15:30 Lanche da Tarde I
iogurte
17:45 Lanche da Tarde II
2 fatias de peito de peru, 1 fatia de queijo cotagge e 1 folha de alface
TREINÃO DE PERNA E GLÚTEOS/ CAMINHADA DE
1 HORA
PÓS-TREINO = WHEY
21:00 Janta
2 fatias de queijo cotagge com mel
Tomei
* 1l de chá verde
* 1,5l de água
Bom é isso espero q eu melhore.
Beijos *-*
Oi linda, estou passando pra desejar melhoras pra você e parabéns pela alimentaçao, você me dá muita força quando eu passo aqui e vejo que você está seguindo direitinho! Beeijo
ResponderExcluirOi betinha, mto obrigada, eu espero que eu melhore logo.....
ExcluirBeijos e eu que agradeço vcs pelo apoio de sempre!!!