quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Terça Feira

Oieee pessoal...
e ai como estãoo??

Na realidade to mais ou menos, ontem fui na balança aumentei 1,5kg....to pensando em trocar minha dieta e meu exercícios....quero secar um pouco meu corpo, pra depois defini-lo legal...
bom mas isso é assunto pra outro post...
agora vamo fala das comilanças...

07/02/2012 TERÇA FEIRA

8:15 Café da manhã

10:21 Lanche da manhã
2 bolachas integrais

12:20 Almoço

15:35 Lanche da tarde I

17:15 Lanche da Tarde II
1 banana

CAMINHADA/CORRIDA 

21:30 Janta
metade do cachorro quente do meu namorado
(na realidade ele compro 1 para cada um, mas no fim ele come 1 e meio, e eu meio...hehehehe)

Tomei
*500 ml de chá verde
*2litros de água


Bom é isso...me deem alguma dica, do q posso melhora pra poder perde algumas caloritchas... pois quero secar meu corpo um pouco... 
=/





10 comentários:

  1. Ta firme mesmo hein ,logo vc vai estar saradona.Beijos

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  2. Acho que sua dieta tá beleza, mas o que vc acha de trocar o café da manha por uma omelete? Eu tbm comia pão, mas notei uma diferença gritante qndo troquei o pão pelo omelete de claras e aveia. Fiquei um tempo tbm restringindo o carbo e dei uma boa secada, até d+, tanto que agora to querendo é ganhar, mas massa magra ne!
    Foco, foco, foco! E nada de cachorro quente..hehe
    Bjooos

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    1. Oiiii Nana, pois eh tinha pensando, so que o problema é que durmo na casa do meu namo, e a minha sogra é chata pra caralho em relação a cozinha dela....então sempre tenho q fazer minhas comidas no outro dia....e fica carregando pra cima e pra baixo...hehehhehehe


      eliminar esse cachorro quente imediatamente...

      obrigadaaa Nana

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  3. kaka, está tudo ótimo, mas sei lá um conselho que eu posso tentar te dá é investir mais nos aeróbicos e pela noite tenta nao dar esses deslizes na semana, mais o resto pra mim está ótimo! Beeijos e segue firme!

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    1. Pois eh ja falei com minha profe da academia pra fazer 2 vezes por semana aerobicos....e vamos ver no que da o resultadooooo

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  4. Kaka, acho que voce precisa de alguma estratégia para acompanhar seu namorado sem furar a dieta. Porque o cachorro quente é muito rico em carbos e gorduras...aí era bom pro dia off. Eu sugeriria você se encher de proteínas à noite, que vai dar saciedade e ajudar no metabolismo. Fui reler o seu post e sabe o que eu acho? Seus lanches da tarde estão muito pouquinhos...aí você come pouquinho de tarde, ainda vai treinar...a noite é claro que vai ficar difícil resistir. Coloca uma barra de proteína nessa tarde, ou um lanche mais reforçado, rico em proteínas. Com certeza vai te ajudar.
    Um beijiiinho!

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    1. Esse cachorro quente mata neh...ai fala serio, vo mata eu e meu namorado, e a mulher q faz aqueles cachorro quente delicioso...hahahahaha

      Pois eh hoje to falando com minha profe pra ver tudo, pra muda e ja aviso vcs....

      Obrigada Naty, Betinha e todasmeninas, por ta sempre aqui me ajudando...

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  5. Oieee Kaka,
    tb estava assim, meu jururu, pq estava emagrecendo, e depois engordeiii 1kg, mais isso é bobajada, vamos é tocar a bola p/frente,agora é correr atras do preju!!!
    Bjinhos

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    1. mas da uma depre a gente acha q ta tudo certo, e vai la a balança te olha com cara feiaaa....aff

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  6. Aaaaahhh Kakaaa! Sabe o que eu lembrei? Me pesei na sexta, normal. Aí me pesei na segunda.... 1kg a mais! Eu pensei, gente, não é possível que aquele findi me rendeu 1 QUILO! Não, não é possível mesmo... As vezes a gente aumenta um pouquinho por diversos fatores que não são gordura corporal. O que tem que influenciar mesmo é o BF. Com isso que a gente tem que se preocupar. Aumentar peso na balança pode ser qualquer coisa, até mesmo músculo! Fica tranquila que esse 1,5kg não "dá nada".

    Depois que vc falar com sua prof manda as novidades pra gente!

    Beijo!

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