quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

TERÇA


Oiieeee genteeeem...
como estão??? Eu to bem...na medida do possível... ;)

Bom vamo ver como foi minha terça..

31/01/2012 TERÇA FEIRA

9:10 Café da manhã
Jacadaaaaa (tava com mta necessidade de doce)

10:30 Lanche da manhã
1 banana

12:20 Almoço

15:35 Lanche da Tarde I
Meia manga

17:35 Lanche da Tarde II antes do treino
1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo cotagge

TREINOOOOOOOOOO

20:30 Pós treino
Whey

21:15 Janta
 1 pastel de queijo e presunto na sogra

Tomei
* 500 ml de Chá Verde
*1.5l de água


Bom galera foi isso....
E vcs como passaram a Terça???

Beijoooos *-*


6 comentários:

  1. esse negocio que parece ser um frango desfiado com legumes parece que tava muiiito bom. Tem de variar esse franguinho porque todo dia ele enjooooa! Daí eu faço file, picadinho, desfiado, etc, etc, etc,hehehe

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    1. Era frango desfiado com legumes, hehehehehe eu tenho comido so frango desfiado, pq não tenho tempo de cozinhar de meio dia, então o frango ja ta pronto ai so descongelo as porções bem rapidinho...mas hoje to de folga então vou aproveitar pra ir no mercado e preparar mais refeições diferentes...

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  2. Oi Kaká, é dificil né quando a gente acorda naqueles dias louca pra comer doce, a dica que eu posso tentar dar a você é assim que acordar e tomar bastante água, e se seu whey for de chocolate toma um copinho, talvez amenize, comigo geralmente funciona e em relaçao ao pastelzinho da sogra, isso já nao posso falar nada hehe, porque adooro pastel e ainda mais quando é uma comidinha feita pela nossa sogrinha é praticamente impossível dizer nao! haha beeijos linda.

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    1. O pra chegar naqueleeeeeeeeeees diaaaas sabe...aquela visitinha q toda mulher recebe..então eu fico lokaaaaaaaaa por doce...meu deus....tenho tomado chá verde de manhã e tem passado a vontade, mas ontem tava incontrolável...meu deus....hehehehe Betinhaaaa brigadão pela dicaaaaa!!!!

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    2. Oiiii... Esse seu franguinho parece show! Oolha, o que me ajuda demaais quando tenho vontade louca de comer doce é a barra de proteína. A whey bar de chocolate é um doce! Va lá que não tem pouca caloria, mas pelo menos são 16g de proteína e 2,7g de BCAA, num saboor maraavilhoosoo de chocolate. Em dia de abstinência louca por chocolate, cheguei a comer 2! kkkk
      Mas assim, o bom é que vc comeu esse docinho de manhã. Ruim era se fosse antes de dormir. Já pensou? Naaoo! kkk

      Beijoo!

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    3. Imagina na hora de durmi....meu deus...mas minhas loucuras de doce acontece ou de manhã....hehehehe ainda bem....
      beijos flor

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