quarta-feira, 7 de março de 2012

Desafio 20/50

Desafio 20/50 SEGUNDA FEIRA 06/03/2012

7:10 Café da manhã
1 pedaço de bolo de cenoura, 1 xic de café com leite
Kcal: 235 kcal

9:50 Lanche da manhã
1 banana
kcal: 72 kcal

12:30 Almoço
kcal:215 kcal
sobremesa:
kcal: 20kcal

16:15 Lanche da Tarde
2 bolachas de coco
kcal: 35kcal

18:30 Lanche da Tarde II
1 xic de café com leite
kcal: 133kcal

21:30 Janta
Janta com amigos, la em casa - 1 pedaço de carne, 1 colher de maionese e salada de alface e tomate
kcal: 222 kcal

Tomei:
2,2litros de água

Total kcal: 932 kcal/dia

é isso
beijos girls *-*


6 comentários:

  1. Lindona eh isso aih aind da tempo nao posso.desanimar bjus e boa ra pravc

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  2. Hum adoro bolo de cenoura. Adorei seu cardápio. O macarrão é integral né? Rsrs Beijusss

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  3. Nossa..... jamais comeria apenas um pedaço de bolo de cenoura! hahahahaha!!!

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    Respostas
    1. é mto bom neh!!!! mas tem que come pouquinho neh... paciência!!!

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  4. Oi flor!!

    Tudo uma delicia, mas cuidado com a baixa calorica...saude é tudo!
    bora magrelar!
    bjos

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