quinta-feira, 26 de abril de 2012

Cardápio de Quarta Feira

Bom dia sua quinta feira lindonaaaa, nublada mas lindaaaa...
Hoje to animadinha, sai ontem da academia com as pernas rasgandoooooo e tremendo...oh delicia....ontem do perna e gluteeeeeouuu... hehehehe

Cardápio 25/04/2012 - Quarta-feira

Café da manhã: 1 xic de café com leite e 1 fatia de mamão

Lanche da manhã: 2 bolachas de linhaça

Almoço:

Lanche da Tarde:

Antes de ir pro treino: 1 termogênico e 2 bolachas de linhaça

Janta: 1 sanduíche de 2 fatia de pão integral, creme de ricota, presunto, alface e tomate.


Bom meninas é isso....ontem consegui deixar minhas comidas pronta ja que não tinha aula na faculdade....\o

Beijos *-*






10 comentários:

  1. Parabéns pela força de vontade... Treinar assim não é para qualquer uma não rs
    Ah! Ontem resisti bem ao rodízio rs
    Bj

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    1. Ebaaaa...ai que bom, apesar de ter ficado com aquele gostinho de quero mais pelas pizza, fico feliz que vc resistiuuuu

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  2. Aaaaahhhh, que linda! :)
    Adorei o cardápio, super super bom!
    Dá uma saudade da academia, quando saia com as pernas baaambas de lá, assim como você!
    Foorça e foco!

    Ótima quinta

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    1. To tentando adaptar meu cardápio a minha rotina, to ajustando aos poucos, hehehehehe boa quinta pra vc tbm lindaa...

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  3. Kaka, continua assim firme e forte, está indo muito bem, continua pegando firme nos treinos e na dieta! Beeijos

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    1. Pode deixa que agora acho q peguei o trem.....agora não to firmeeee

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  4. Com um cardápio lindo desses o resultado aparece rapidinhoooooo!!!!
    Parabéns viu?!

    Beijos

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  5. é bom quando a gente sente que o exercício ta agindo né? haha, dá preguiça de faze-lo as vezes mas depois vale a pena!
    Parabéns, tua alimentação tá ótima, logo logo estará lindona
    Beijooos

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    1. as vezes da muitaaaaaaaaaaaa preguiça, mas é ótimo sair da academia sentindo as dores do exercícios tipo de dever comprido...

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