sexta-feira, 15 de março de 2013

Você sabe quanto vale 200 calorias?

Para quem está de dieta, conferir o número de calorias no rótulo dos alimentos pode ser a atitude mais comum e até automática para evitar os exageros no prato. Porém, sem uma fonte pronta como a tabela nutricional para consultar, fica difícil imaginar quantas calorias uma refeição pode ter.
Pensando nisso, o site Wise Geek desenvolveu um projeto para mostrar quanto vale 200 calorias. Para tanto, eles fotografaram porções de diferentes alimentos, todas com o mesmo valor calórico.
Pelas imagens, fica fácil entender porque é vantajoso comer vegetais em vez de um cheeseburguer, isso sem nem levar em consideração a quantidade de nutrientes. Isso porque se você escolher a primeira opção poderá consumir mais de 500 gramas de cenoura ou brócolis, enquanto se escolher o fast food, vai poder ingerir apenas metade de um pequeno sanduíche – o que nem de longe mata a fome.
Assim, para saber quais as melhores escolhas que levam ao emagrecimento, confira algumas das fotos produzidas pelo site para representar 200 calorias. Esse valor foi escolhido por representar uma quantia expressiva de vários tipos de alimentos.

 200 calorias = 33 gramas de um mix de castanhas.

 200 calorias = 41 gramas de chocolate.

 200 calorias = 41 gramas de Doritos.

 200 calorias = 73 gramas de batata frita. 

 200 calorias = 75 gramas de cheeseburguer. 

 200 calorias = 83 gramas de damasco. 

 200 calorias = 145 gramas de macarrão cozido.

 200 calorias = 204 gramas de peito de peru.

 200 calorias = 496 mL de Coca-Cola.

 200 calorias = 553 gramas de melão.

Ou seja, é so saber fazer as escolhas certas galerinha!!!
Amanhã tenho casamento, vou ser madrinha *-*
Domingo ou segunda posto todas fotinhos!!!

Inspirações...




Beijos
Bom final de semana!!! FOCO
*-*

12 comentários:

  1. Gostei dos damascos, do macarrão, do peito de peru,. O melão me surpreendeu.

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    1. melão tão poquinho neh, pra 200 kcal...

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  2. kakaaaaaaaaaaaaaaa prefiro as frutiinhas ein hahah beijo

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  3. Adorei essas dicas, bem verdade mesmo!!!!!

    Quero todas as fotinhos da madrinha linda emmm

    Bjuxxxxxxxxxx

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  4. Resposta do seu coment no meu blog ;)

    Então Ka, meu café acaba sendo meu pré treino!
    To treinando de manhã e a noite

    No caso meu pré treino é massa com leite desnatado ou só a massa!
    E intra treino a malto!

    Bjuxxxxxxxxxxxx

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    1. ta puxadão heim...agora sim vai secar!!!

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  5. O que me surpreendeu foi esse tanto de coca só ter isso de caloria! kkkkkkkkk
    Adorei as castanhas e a quantidade de peito de peru! adoro!

    beeijos

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    1. peito de peru é uma delicia neh..tbm adoroooooo

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