Oieeeeeee
hoje to mais feliz....sim..bem mais feliz e animada...hehehhe
Subi na balancinha e os 1 kilo se foi, falta aqueles indesejados 0,500gr....hahahahaha
vamo pras comilanças...me dediquei bastante ontem, e nem olhei pras tentações...
08/02/2012 QUARTA FEIRA
8:20 café da manhã
12:10 almoço
16:00 Lanche da Tarde
3 panquecas da Liv de banana com 1 colher de ricota e canela.
18:35 Lanche da Tarde II
1 barra de cereal
CAMINHADA/CORRIDINHA
21:30 Janta
frango desfiado com molho de mostarda, salada de cenoura, tomate e grão de bico.
Tomei:
*500ml de chá verde
*2,3litros de água
Bom é isso....beijos que hoje ja é véspera de sexta....hahaha
tenho formatura sábado e tem que estar linnnnnnda
Beijos *-*
Coisa marrrlinnddaaaaa moça to sumidinha...pq to tomando umas decisões aki mais spre q der vou passando tá?bjusssssssssss
ResponderExcluirKakáá! Quee dia mais certinho, heim!? Paraaabééns! Ainda acho que vc precisa de mais proteinas de manhã e no almoço... Não seja tão dura consigo própria... :) Heim...qualquer dia coloca umas receitinhas de panquecas e omeletes? Eu não sei fazer nenhuuum! Os meus saem um desastre! kkk
ResponderExcluirBeijiiinhooos!
olha pra mim o café da manhã e o almoço são os pior....pq de manhã tenho q vim com o café pronto pro trabalho..
Excluire de meio dia tenho 40 minutos pra chegar em casa, e preparar algo....é escravidão...hahahhaahha
Mas to tentando adaptar aos poucos...
Pode deixar meus omeletes não são os mais bunitos, mas panquecas pode deixar que posto... ;)
To concordando com a Naty, acho que tá faltando proteína. Porque não faz um shake de manha? Deixa tudo pronto no copinho depois é so misturar agua! Muiito pratico. Vc usa whey??? O jantar foi excelente hoje! Parabéns para vc pq o meu foi uma droga...hehe
ResponderExcluirÉééé...faz o meu shake!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkk (ela tem medo da clara de ovo)
ExcluirNaty acho q seu shake vai entra no meu cardapio heim...hehehhe
Excluiré que fazer a clara cozida, no omelete, é uma coisa, mas crua...medooooo hahahahahaha
ExcluirOwwnn Kaka, nao da nada nao. Mas já q vc tem medo, coloca albumina! Eh exatamente a mesma coisa, só q em pó! Kkk bjo
ResponderExcluirÉ mesmo, eu uso a albumina, acho super pratico! Faz o shake da Naty que fica bom!!
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