Bom dia sua quinta feira lindonaaaa, nublada mas lindaaaa...
Hoje to animadinha, sai ontem da academia com as pernas rasgandoooooo e tremendo...oh delicia....ontem do perna e gluteeeeeouuu... hehehehe
Cardápio 25/04/2012 - Quarta-feira
Café da manhã: 1 xic de café com leite e 1 fatia de mamão
Lanche da manhã: 2 bolachas de linhaça
Almoço:
Lanche da Tarde:
Antes de ir pro treino: 1 termogênico e 2 bolachas de linhaça
Janta: 1 sanduíche de 2 fatia de pão integral, creme de ricota, presunto, alface e tomate.
Bom meninas é isso....ontem consegui deixar minhas comidas pronta ja que não tinha aula na faculdade....\o
Beijos *-*
Parabéns pela força de vontade... Treinar assim não é para qualquer uma não rs
ResponderExcluirAh! Ontem resisti bem ao rodízio rs
Bj
Ebaaaa...ai que bom, apesar de ter ficado com aquele gostinho de quero mais pelas pizza, fico feliz que vc resistiuuuu
ExcluirAaaaahhhh, que linda! :)
ResponderExcluirAdorei o cardápio, super super bom!
Dá uma saudade da academia, quando saia com as pernas baaambas de lá, assim como você!
Foorça e foco!
Ótima quinta
To tentando adaptar meu cardápio a minha rotina, to ajustando aos poucos, hehehehehe boa quinta pra vc tbm lindaa...
ExcluirKaka, continua assim firme e forte, está indo muito bem, continua pegando firme nos treinos e na dieta! Beeijos
ResponderExcluirPode deixa que agora acho q peguei o trem.....agora não to firmeeee
ExcluirCom um cardápio lindo desses o resultado aparece rapidinhoooooo!!!!
ResponderExcluirParabéns viu?!
Beijos
Obrigada Priscila!!!!!
Excluiré bom quando a gente sente que o exercício ta agindo né? haha, dá preguiça de faze-lo as vezes mas depois vale a pena!
ResponderExcluirParabéns, tua alimentação tá ótima, logo logo estará lindona
Beijooos
as vezes da muitaaaaaaaaaaaa preguiça, mas é ótimo sair da academia sentindo as dores do exercícios tipo de dever comprido...
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