Olá meninaaaas, como estão??? benheeee??? eu to tranquila com dorzinha nas pernoca, ja que hoje o treino foi pernas e Gluuuuuuuuteo....hehehe
Vamo pro Cardápio....bora la...
Quinta Feira
Café da manhã
1 xic de café com leite e 2 torradinha
Lanche da Manhã
1 banaana
Almoço
Lanche da Tarde
Janta
Ceia:
1 copo de café e 3 ovos de codorna
Bom girls é isso...
Beijos *-*
Aaaiinnn, que Linda Kaka!
ResponderExcluirAcademia é tudo né? A gente sai de lá renovada parece, e os esforços são compensados, não?
Beeeijão, que tenhamos uma sexta MARAVILHOSA, e um final de semana DE ARRASAR!
é otimo mesmo, adoro sair da academia de alma lavada, ou malhada hehehehe
ResponderExcluiroi
ResponderExcluirdesejo a vc um otymo final de semana.
Vamos tentar nos comportar ne.
Ah eu amo dor de academia, e pior que faz tempo que não sinto, acho que to precisando me focar mais ne..
bjaoo
Cardápio liiiiiiindo!!! Bom fim de semana!!!
ResponderExcluirAlimentação ta perfeita, estou precisando disso...
ResponderExcluirNossa, que cardápio gostoso! rsrsr
ResponderExcluirLindo lindo!!
E que saudade eu sinto dessa dorzinha de malhar...
Vou começar a fazer local em casa esse semana que vem, mas nada se compara à musculação.
Mas no momento é o que dá pra fazer, então bora fazer o que nos é possível não é?
Beijosss
Parabéns pelo cardápio flor!
ResponderExcluirAlmocinho muito lindo, bem colorido!
Bjks boa semana!
Muitoo boa a dorzinha pós treino. Sensação de missão cumprida!
ResponderExcluirCardápio de abrir o apetite!Lindo!
bjinhoooo