Oiiii genteeeeem....
Bom to indo pra praia...sem saindo de novoo...quero aproveita minha ferias heheheheh
Afinal segunda votlo pro batente novamente...
bom vou mostra minhas refeições de ontem...
Café da manhã: uma banana
Lanche: off
Almoço:
ovos mexidos, era pra ser um omelete, mas naum saiu certo...hehehehehe
e sobremesa, uvaaaa (amoooooooooooo)
Lanche: uma fatia de cuca
TREINOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Janta:
Massa integral com molho de requeijão.
Bom to levando meus equipamentos para caminhada e treinos na praia...acho q naum vou consegui me comunicar....mas mesmo assim, eu voltooooo eu juro...e mantendo sempre o focooo...
Beijooos
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