quarta-feira, 21 de março de 2012

34/50

Desafio 34/50 Terça feira 20/03/2012

7:05 Café da manhã
café com leite e 4 bolachas de água e sal
kcal:119kcal

10:55 Lanche da tarde
2 bolachas
kcal: 36kcal

12:10 Almoço
1 colher de estrogonoff de frango, com 2 colheres de arroz integral e salada de alface e beterraba
kcal: 209kcal

16:30 Lanche da Tarde
4 bolachas
kcal: 85kcal

19:00 Janta
meio xis salada
kcal;286kcal

total dia: 735kcal

tomei 2.5 litros de água

2 comentários:

  1. nao consigo tomar tanta água que nem vc..
    tomo só duas garrafinhas por dia hehe
    bjaooo

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