JAQUEI...de cara ja aviso isso....hahahah
FASE 1 - SEMANA 1 - DIA 23/05
Café da manhã:
1 xicara de café com leite e 3 bolachas de gergelim
Lanche da Manhã:
Almoço:
frango desfiado, 2 ovinhos, cebola em conserva, cenoura, pimentão, alface com pedacinhos de queijo de ricota.
Lanche da Tarde:
Janta:
e comi metade do pratinho ai.
Pois eh...ontem foi dia de aeróbicos....45 minutos na esteira intercalando corridas e caminhadas....
Mas nossa fiz meu prato, quando minha mãe chegou com a cuca...sabe quando tu ve uma anel lindo na vitrine e naum resiste tem q olha...hahah aconteceu isso...nossa...merda...hahaha
Hoje ja compensei, meu café da manha foi mais light....
Bom é isso...
Beijos *-*
P.S - COMENTEM, CRITIQUEM E FALEM....
kd a proteína desse cardápio em???
ResponderExcluirrssssssssssss
Proteína so teve de meio dia...=S
Excluiroieee
ResponderExcluirsim a dieta do sanduiche é praticamente sanduiche o dia todo..claro que eu mudo o recheio dele..
olhaaa a gente sempre tem escorregadas..mas hj é um novo dia..vamos recuperar tudoooo
bjaooo
nem me fale depois de durmi pesada com a consiencia pesada tbm...aff aquela cuca, ja mandei a mãe colocar fora aquilo....hehehehe
ExcluirAin, as vezes não conseguimos resistir mesmo. Nossa..
ResponderExcluirCuca?
Eu AMO, acho simplesmente MARAVILHOSA.
Ainda bem que eu não moro mais com a mãe, porque... se morasse estava feradinha.
Lá tem Cuca tooodo final de semana, e a cuca é uma DELIIIIICIA!
Muita força aí, hoje é um novo sim, e você vai conseguir firme e forte!
Beijinhos
meu deus Cuca é maravilhoso mesmooooooooooooooo....
Excluirta loko...hehehe
beijos
Bah guria... Cuca a í está uma perdição da raça humana... kkkk
ResponderExcluirDifícil resistir, mas uma vez só não tem problema, né...
Agora é isso mesmo que tu tens feito, COMPENSAR!
Flor um mega bj e uma linda quinta-feira!
hoje to compensando...e graças a deus cheguei de meio dia em casa não havia mais ela...hehehehe
Excluirbeijos
obrigada, boa quinta pra vc tbm...
Faltando a proteina e a cuca é uma tentação mesmo!rs
ResponderExcluirBora correr atrás agora! :)
Beijos. super dia!
Simde noite falto a proteina..aff.....
Excluircuca tentação total...
Cucaaaaaa, meodeos! Até salivei! Nas férias, qdno fui pra SC, voltei doente de vontade de comer cuca!
ResponderExcluirMas é só correr atrás do preju hj! Mta esteirinha pra queimar o excesso rs.
Beijocasss
Nem me faleeeeeee...tentação total.....é de slivar 15 vezes, heheheheh
Excluirhahaha acontece , comigo acontece muito por sinal rsrs
ResponderExcluirKaka me fala uma coisa, onde vc tira essas fotos/ sempre tem uns papeis cheios de anotações? curiooosa rsrs
bjo
Cami eu tiro aqui no trabalho neh....heheheheh dai tiro em cima do meu papel de anotações...hahahahaha
ExcluirTá faltando proteína nessa dieta, flor!!!!
ResponderExcluirBota proteína aí pros seus músculos ficarem felizes!! hehe
bjos
Ontem não foi um dia mto feliz....fiz aquela jacada...mas pode deixa que hj, ta nos trinks....hehehehe
ExcluirOhhh estás a ir tão bem!! Não é uma asneirinha q vai prejudicar, mas eu compreendo... tb n me admito erros... hihihi
ResponderExcluirFORÇA!!! Bjos :)
Valeuuuu Catuxaa...Beijos
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