quinta-feira, 26 de julho de 2012

Véspera de sexta hahahaha

Bom dia gente lindado meu coração <3

Como vcs estão??

Eu to dolorida, ontem teve treino físico, morri!!!! hahahahaha
Ele mato nos, sem noção...sabe quando realmente vc não tem mais daonde tira força, mas vc tem q continua, pq se parar tem que começa tudo denovo.....pois é!!!! hahahah


Bom mas depois desse breve relato, vamo pras comidas...hahahah

QUARTA FEIRA - 25/07/2012
Café da manhã
panqueca de whey com aveia, e meu copinho de café

Lanche da manhã
meia barrinha proteica da Whey Bar de Ameindoim
(RELATO: achei muito doce, comi so meia e mata toda a vontade de come doce. O gosto não é dos melhores, não tem nenhum pouco de gosto de amendoim)

Almoço:
2 colheres e arroz integral, 3 colheres de carne moida, couve flor, vinagreteeeee, e 1 fatia de piza...opsss

Lanche da Tarde
Barra de proteina Protein Bar de chocolate branco
(RELATO: o sabor é mais gostoso, mas é muitooo eu disse muitooo mais doce, esse é pra aqueles dias de TPM)

Pre treino: creatina 
(eu ganhei de brinde na conpra do whey e nunca tinha tomado....hahahah)

Pós treino: meu whey lindo

Janta:
2 colheres de arroz, 1 de feijão e um franguinhoo

Bom gente...ai cansei so de ver tudo isso....hahahha
e olhem minha cara de cansada ontem depois do banho, indo pra cama...

Sem maquiagem fica tipo miss Brasil...hahahahah lindaaa ¬¬

Bom gente....espero que tenham gostado, e critiquem coloquem a boca no trombone...

Beijos beijos *-*








20 comentários:

  1. Bom dia flor do dia!

    Cardapio mais que OK hein... ;)

    Beijo ♥

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  2. oi lindonaaaa
    aquela panqueca de café da manhã deve ser maravilhosaaaa
    esta linda
    bjao

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    1. realmente é otimaaaa
      Vale a pena tentaaaa...

      beijo

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  3. Oiiii linda! :) amooo couve flor, hmm hahah continua assim ;)

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    1. é uma delicia neh.....tbm adorooooooo

      beijo...vamos seguir firmee e forte...

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  4. Oiê!!!
    Que dietinha lindinha!!
    E adorei o "pote" de creatina!
    Que estiloso!
    No meu terceiro ciclo de 8 semanas de treino e dieta ( esotu no 4o ciclo agora ) eu tomei muita creatina, tipo 10g pós-treino recomendados pela minha Nutri. Deu uma SUPER diferença na força, mas tem que beber água até morrer porque eu achei que retive um pouco d elíquido.Força lindona!
    Beijos!

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    1. Pois eh durante o treino não bebi mto agua, e olha q o treino foi punk.....mas senti mais vontade de toma agua so hj, ou seja no outro dia....
      vo testa nos dias de treino, e ver como funciona....
      mas ainda prefiro os BCAA pra das gas nos treinos


      beijos lindonaaa

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  5. Aiii que vontade de experimentar essas barrinhas amigaa!! parecem maravilhosas!!
    e essa cara de cansada, hein? se toda mulher cansada ficasse assim os homens piravam! kkkkkkkkkkkkk
    ta linda amiga!

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    1. Ai são boa ainda mais quando se esta na TPM loucaaaaaaaaaaaaaaaaaa por doces...hahahaha

      A obrigadaaa...mas a miss ai tava lindcha de mata, mata cão a grito neh...hahahahaha

      Beijos

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  6. Criticar o quê? Tá ótimo, Kaka!!!
    Faz tempo que não como barrinha de proteína... tem umas que são muito enjoativas né!?
    Mudei o endereço e o visual do meu blog:www.brunacuba.com.br, depois me conta se gostou!
    Bjss

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    1. opa ja vou entra no teu blog...e ja coloca nos meus favoritos....beijo Bru

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  7. Kaka tá mesmo empenhada em um corpo escultural né? Esses suprimentos devem ter gosto horrível!!! kkkkkkkkkkkkk Eu não sei, mas essas embalagens pretas não são chamativas!!

    Eu tbm não tenho mais de onde tirar forças, mas a gente pega lá do fundinho, só em lembrar de ter de recomeçar tudo, então a força reaparece!! :)
    Bjokas

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    1. Vamo la Dani, pensa depois nos resultados finais...
      vamooooo

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  8. Ahh, eu quero ser linda assim sem maquiagem!! =P

    Minha barrinha preferida é a de chocolate.. nem compro as outras, não tem jeito! Chocólatra!! rs

    Bjs

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    1. vou esperimenta hj a de chocolate....

      Obrigada Gi pelo elogio, mas pode ter certeza que vc é lindissima

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  9. Quem liiiinda ela, gente!

    Quero MUITO essa panqueca de whey...=\

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  10. Ah mto bom vc falando o que achou das barrinhas! Jea comi umas muito ruins viu?

    Eu ganhei também essa creatina mas não usei, vc gostou???

    bjoo

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    1. não senti mto efeito dela....vo testa hj a noite denovo....vamo ver, so que aum da sede....

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