Bom dia gente lindado meu coração <3
Como vcs estão??
Eu to dolorida, ontem teve treino físico, morri!!!! hahahahaha
Ele mato nos, sem noção...sabe quando realmente vc não tem mais daonde tira força, mas vc tem q continua, pq se parar tem que começa tudo denovo.....pois é!!!! hahahah
Bom mas depois desse breve relato, vamo pras comidas...hahahah
QUARTA FEIRA - 25/07/2012
Café da manhã
panqueca de whey com aveia, e meu copinho de café
Lanche da manhã
meia barrinha proteica da Whey Bar de Ameindoim
(RELATO: achei muito doce, comi so meia e mata toda a vontade de come doce. O gosto não é dos melhores, não tem nenhum pouco de gosto de amendoim)
Almoço:
2 colheres e arroz integral, 3 colheres de carne moida, couve flor, vinagreteeeee, e 1 fatia de piza...opsss
Lanche da Tarde
Barra de proteina Protein Bar de chocolate branco
(RELATO: o sabor é mais gostoso, mas é muitooo eu disse muitooo mais doce, esse é pra aqueles dias de TPM)
Pre treino: creatina
(eu ganhei de brinde na conpra do whey e nunca tinha tomado....hahahah)
Pós treino: meu whey lindo
Janta:
2 colheres de arroz, 1 de feijão e um franguinhoo
Bom gente...ai cansei so de ver tudo isso....hahahha
e olhem minha cara de cansada ontem depois do banho, indo pra cama...
Sem maquiagem fica tipo miss Brasil...hahahahah lindaaa ¬¬
Bom gente....espero que tenham gostado, e critiquem coloquem a boca no trombone...
Beijos beijos *-*
Bom dia flor do dia!
ResponderExcluirCardapio mais que OK hein... ;)
Beijo ♥
Obrigada Ingrid...
ExcluirBeijos
oi lindonaaaa
ResponderExcluiraquela panqueca de café da manhã deve ser maravilhosaaaa
esta linda
bjao
realmente é otimaaaa
ExcluirVale a pena tentaaaa...
beijo
Oiiii linda! :) amooo couve flor, hmm hahah continua assim ;)
ResponderExcluiré uma delicia neh.....tbm adorooooooo
Excluirbeijo...vamos seguir firmee e forte...
Oiê!!!
ResponderExcluirQue dietinha lindinha!!
E adorei o "pote" de creatina!
Que estiloso!
No meu terceiro ciclo de 8 semanas de treino e dieta ( esotu no 4o ciclo agora ) eu tomei muita creatina, tipo 10g pós-treino recomendados pela minha Nutri. Deu uma SUPER diferença na força, mas tem que beber água até morrer porque eu achei que retive um pouco d elíquido.Força lindona!
Beijos!
Pois eh durante o treino não bebi mto agua, e olha q o treino foi punk.....mas senti mais vontade de toma agua so hj, ou seja no outro dia....
Excluirvo testa nos dias de treino, e ver como funciona....
mas ainda prefiro os BCAA pra das gas nos treinos
beijos lindonaaa
Aiii que vontade de experimentar essas barrinhas amigaa!! parecem maravilhosas!!
ResponderExcluire essa cara de cansada, hein? se toda mulher cansada ficasse assim os homens piravam! kkkkkkkkkkkkk
ta linda amiga!
Ai são boa ainda mais quando se esta na TPM loucaaaaaaaaaaaaaaaaaa por doces...hahahaha
ExcluirA obrigadaaa...mas a miss ai tava lindcha de mata, mata cão a grito neh...hahahahaha
Beijos
Criticar o quê? Tá ótimo, Kaka!!!
ResponderExcluirFaz tempo que não como barrinha de proteína... tem umas que são muito enjoativas né!?
Mudei o endereço e o visual do meu blog:www.brunacuba.com.br, depois me conta se gostou!
Bjss
opa ja vou entra no teu blog...e ja coloca nos meus favoritos....beijo Bru
ExcluirKaka tá mesmo empenhada em um corpo escultural né? Esses suprimentos devem ter gosto horrível!!! kkkkkkkkkkkkk Eu não sei, mas essas embalagens pretas não são chamativas!!
ResponderExcluirEu tbm não tenho mais de onde tirar forças, mas a gente pega lá do fundinho, só em lembrar de ter de recomeçar tudo, então a força reaparece!! :)
Bjokas
Vamo la Dani, pensa depois nos resultados finais...
Excluirvamooooo
Ahh, eu quero ser linda assim sem maquiagem!! =P
ResponderExcluirMinha barrinha preferida é a de chocolate.. nem compro as outras, não tem jeito! Chocólatra!! rs
Bjs
vou esperimenta hj a de chocolate....
ExcluirObrigada Gi pelo elogio, mas pode ter certeza que vc é lindissima
Quem liiiinda ela, gente!
ResponderExcluirQuero MUITO essa panqueca de whey...=\
tenta fazer em casa....é uma delicia
ExcluirAh mto bom vc falando o que achou das barrinhas! Jea comi umas muito ruins viu?
ResponderExcluirEu ganhei também essa creatina mas não usei, vc gostou???
bjoo
não senti mto efeito dela....vo testa hj a noite denovo....vamo ver, so que aum da sede....
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