quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Bom dia galerinhaaa

Hoje fi um café amargo aqui na empresa, mas to bem calma e doce...hahahaha

Eu sou a responsável pelo café pq meu café é o melhor..mas depois de hoje com certeza vão coloca outro no meu lugar...hahahahah

Hoje fiz um aero de manhã....
Olha a caminhada tirei ate fotenhaaa...quando sai e quando cheguei...hahaha


Aquela tia ali na frente não sei quem é, mas se eu tava caminhando rápido, ela tava tipo 200 km/h hahahahaha

Bom ontem era aniver da minha irmã mais nova.....lindona da minha vida...

Linda neh, da vontade de apertar....hehehehe

O treino ontem foi feraaaa....so físico, corre, pula corda, pula pneus, flexões, abdominais...sai pingando de la....

Bom e minhas refeições ontem...bom de noite rolo um bolinho neh...hahhaha

QUARTA FEIRA - 29/08/2012

Café da manhã: café preto e 2 torradinhas
Lanche da Manhã não teve, fiz o café muito tarde
Almoço: bife de frango com alface, couve flor e repolho
Lanche da Tarde aguá muita água e 2 gemas de ovos com canela
Lanche pre treino: 1 fatia de pão 7 grãos com creme de ricota e suco de tangerina
Janta: 1 fatia de bolo e 1 negrinho. 


Bom foi isso...

Beijos *-*






12 comentários:

  1. Que linda sua maninha, parabéns!!!

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  2. Gema com canela? ta certo isso? haha eca kaka HAHAHAHAHAHA Sua mana é mto fofa, parabéns a ela! E curti o aero hein! bjbj

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    1. sabe que fico bom...eu curti a gema com canela....hehehehehe...minha maninha é mto linda neh....vontade de mordeeee....hehehehe

      Beijooo

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  3. oiee
    sua irmã é uma fofinhaaaaaa
    Vou dar uma força para meu irmão sim..
    bjãooo

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    1. Da uma força pra ele, que ele vai consegui...

      beijos

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  4. Gente, sua irmã é uma fofa! Que bonequinha!! rs..

    E esse cardápio? Arrasou gente! Muito regradinho.. Parabens! rss

    Beijinhos

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada...é realmente minha irmã é uma boneca...hehehe

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  5. Mulherada se acabando no bolo onti rsrsrs

    Inveja do seu treinão hardcore hehehe

    Segunda to voltando pra cadimia =D

    bjooos!

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    1. na academia de peito novo...q inveja dos meus limões, heheheheheheh

      foi tudo de bom o treino ontem...nem senti culpa por aquele bolo..hahahaha

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  6. Que linda tua maninha, toda jeitosinhaaa!
    Uma divinha! kkkkkk

    Flor ainda acho tua alimentação muito pouca, tu não está perdendo massa magra!?
    Senti falta de proteína depois do treino ein!
    kkkkk
    Sou uma chata né... Mas, pelo menos eu gosto qdo me puxam a "zoreia" kkkkk

    Mega bj lindona!

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    1. eu naum tive proteina, pq era aniver d minha irmã, não ia fica cozinha com as visita la em casa....fiz social e comi o bolo tbm...

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