Hoje fi um café amargo aqui na empresa, mas to bem calma e doce...hahahaha
Eu sou a responsável pelo café pq meu café é o melhor..mas depois de hoje com certeza vão coloca outro no meu lugar...hahahahah
Hoje fiz um aero de manhã....
Olha a caminhada tirei ate fotenhaaa...quando sai e quando cheguei...hahaha
Aquela tia ali na frente não sei quem é, mas se eu tava caminhando rápido, ela tava tipo 200 km/h hahahahaha
Bom ontem era aniver da minha irmã mais nova.....lindona da minha vida...
Linda neh, da vontade de apertar....hehehehe
O treino ontem foi feraaaa....so físico, corre, pula corda, pula pneus, flexões, abdominais...sai pingando de la....
Bom e minhas refeições ontem...bom de noite rolo um bolinho neh...hahhaha
QUARTA FEIRA - 29/08/2012
Café da manhã: café preto e 2 torradinhas
Lanche da Manhã não teve, fiz o café muito tarde
Almoço: bife de frango com alface, couve flor e repolho
Lanche da Tarde aguá muita água e 2 gemas de ovos com canela
Lanche pre treino: 1 fatia de pão 7 grãos com creme de ricota e suco de tangerina
Janta: 1 fatia de bolo e 1 negrinho.
Bom foi isso...
Beijos *-*
Que linda sua maninha, parabéns!!!
ResponderExcluirEla é linda neh...
ExcluirGema com canela? ta certo isso? haha eca kaka HAHAHAHAHAHA Sua mana é mto fofa, parabéns a ela! E curti o aero hein! bjbj
ResponderExcluirsabe que fico bom...eu curti a gema com canela....hehehehehe...minha maninha é mto linda neh....vontade de mordeeee....hehehehe
ExcluirBeijooo
oiee
ResponderExcluirsua irmã é uma fofinhaaaaaa
Vou dar uma força para meu irmão sim..
bjãooo
Da uma força pra ele, que ele vai consegui...
Excluirbeijos
Gente, sua irmã é uma fofa! Que bonequinha!! rs..
ResponderExcluirE esse cardápio? Arrasou gente! Muito regradinho.. Parabens! rss
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/
Obrigada...é realmente minha irmã é uma boneca...hehehe
ExcluirMulherada se acabando no bolo onti rsrsrs
ResponderExcluirInveja do seu treinão hardcore hehehe
Segunda to voltando pra cadimia =D
bjooos!
na academia de peito novo...q inveja dos meus limões, heheheheheheh
Excluirfoi tudo de bom o treino ontem...nem senti culpa por aquele bolo..hahahaha
Que linda tua maninha, toda jeitosinhaaa!
ResponderExcluirUma divinha! kkkkkk
Flor ainda acho tua alimentação muito pouca, tu não está perdendo massa magra!?
Senti falta de proteína depois do treino ein!
kkkkk
Sou uma chata né... Mas, pelo menos eu gosto qdo me puxam a "zoreia" kkkkk
Mega bj lindona!
eu naum tive proteina, pq era aniver d minha irmã, não ia fica cozinha com as visita la em casa....fiz social e comi o bolo tbm...
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