quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Quarta feira e entrevista com Stella

Oiee gentem...como vcs estão, hoje o post é compridão, mas naum precisa fecha, hei hei volta...
pq ele ta mega bom, gostoso, e divertido....sim bora la...

Genteeem 4 livros, 1 introdução e preciso fazer 2 paginas ate segunda....TCC I ta matando a pauuuu...hahahaha

mas to relax depois e conversar com meu orientador e ele ter dado umas diquinhas relaxei, mas naum gozei ok...hahahaha
Bom deixa eu fala do q eu comi...bora


TERÇA FEIRA - 14/08/2012
Café da manhã: 4 bolachas gergelim com café
Lanche da manhã: 1 maça
Almoço: 1 colher de pure de batata, 1 colher de arroz 1 de feijão, bife com queijo branco em cima e salada de repolho. (O.B.S - COMI BEM)
Lanche da Tarde: 2 rodelas de abacaxi
Janta: 1 torrada com pão de centeio e 1 xic de café
Ceia: 2 negrinhos


Gentem minha mãe ta de aniver hoje....dai ela fez os doces e compro o salgados....dai ela tava la fazendo peguei 2...ops...=/
sorry

Bom mas vcs viram como eu comi benheeeee no almoço, gente é so pq eu tava sem tempo ontem minha irmã pego vianda dai era outra coisa neh...tempoooooooooooo...

Bom mas trocando de saco pra mala.....tem uma loka, muitoooo lindaaa no face que fez todo mundo enlouquecer...principalmente euuu...hehehe
Ela entro no Desafio Betty + Smam e tava arrasandooooo...

Bom chamei ela pra fazer um entrevisteeeee....

Na realidade to chamando uma galera que to admirando bastante pra gente conhece, pq as vezes vemos no face ou no blog, e fica pensando poxa ela é demais, como ela faz, então to bolando uma serie de entrevistas com uma galera supeeeeeeer legal....e se tiverem sugestões tbm, to aberta ai neh....


Mas a entrevista de hoje foi com 

Stella Vompean Tavares



Nome: STELLA VOMPEAN TAVARES
Idade: 28 ANOS

·         Como você resolveu começar a emagrecer? Porque?
TENTEI POR UNS 8 ANOS, ENTREI E SAÍ DE ACADEMIAS E FIZ UMAS 15 DIETAS DIFERENTES. EU NUNCA ME SENTI FELIZ COM MEU CORPO, ACORDAVA E DORMIA PENSANDO NO MEU PESO E SONHAVA COM UM CORPO MAIS BONITO.
HÁ 3 MESES INICIEI A DIETA E TREINOS E PELA PRIMEIRA VEZ ESTOU FIRME!

·         Qual teu peso quando começou e agora?
HÁ 3 MESES ESTAVA COM 96 E NO MOMENTO ESTOU COM 84 (ELIMINEI 12KG)

·         Tuas medidas?
ABDOME: 103
CINTURA: 86
QUADRIL: 116
TÓRAX: 95
COXA: 72
PANTURRILHA: 42
BRAÇO: 34,5

·         Tem comido de tudo? Tipo o que?
COMO DE TUDO MESMO, POIS A MINHA DIETA É BASEADA NA CONTAGEM DE CALORIAS. MAS DURANTE A SEMANA SÓ COMO CARBOIDRATOS ATÉ ÀS 16HR E PROCURO OS ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS COMO PEIXE, FRANGO, IOGURTE LIGHT, QUEIJO BRANCO, CLARA DE OVO, ETC

·         Usa algum suplemento?
Ainda não. Inicio com a proteína mês que vem. Só tomo um termogênico no momento.

·         Quantas vezes vai na academia?
6X POR SEMANA


·         Musculação ou aero?
FAÇO 40' DE TRANSPORT + 1HR DE MUSCULAÇÃO

·         Qual sua meta?
QUERO DIMINUIR MEU PERCENTUAL DE GORDURA E CHEGAR NOS 69Kg (PRECISO ELIMINAR 15kG).
COMO FALTAM 15 SEMANAS PRO VERÃO, MINHA META É ELIMINAR 1KG POR SEMANA.

·         Qual alimento que não sai da sua dieta, e aquele e você simplesmente eliminou?
NÃO FICO SEM FRANGO, PEIXE, IOGURTE ZERO, BARRINHAS, PÃO INTEGRAL, QUEIJO BRANCO.
E ELIMINEI FARINHA BRANCA, PÃES NORMAIS, REFRIGERANTES.

·         Como é sua alimentação? É a mesma sempre, mudando periodicamente ou sempre varia?
QUASE SEMPRE A MESMA. MAS SE ESTOU NA RUA COMO O QUE FOR MAIS LIGHT, JÁ QUE MINHA DIETA É BASEADA NA CONTAGEM DE CALORIAS, TENHO ESSA FLEXIBILIDADE.

·         Você faz algum tratamento estético?
NENHUM


·         Qual a maior dificuldade que você encontrou para conseguir alcançar seus objetivos?
NOS TREINOS SOU BEM DISCIPLINADA. MAS A MINHA MAIOR DIFICULDADE É RESISTIR AOS ALIMENTOS CALÓRICOS, PRINCIPALMENTE AOS FDS E QUANDO ESTAMOS COM AMIGOS.

·         Fonte de inspiração?
DANI TÂMEGA E ALICE MATOS

·         Pra mulherada que ta na luta o que vc indica?
INDICO FOCAR! EU FUNCIONO COM DATAS!
EU FOCO NA DATA DE UM EVENTO OU NO VERÃO, E PENSO NISSO TODO TEMPO. ISSO ME MOTIVA À FICAR FIRME.
E TAMBÉM O QUE ME AJUDA MUITO SÃO OS GRUPOS DA INTERNET. TENHO UM GRUPO DA DIETA QUE SIGO E UTILIZO MUITO A REDESMAM.
A MULHERADA SE MOTIVA MAIS JUNTO DE OUTRAS NA MESMA LUTA!

·         Como é seu treino?
MEU TREINO ESTÁ PESADO NO MOMENTO.
É ABC.
NO A TREINO GLÚTEOS,QUADRÍCEPS E PANTURRILHA
NO B TREINO POSTERIOR DE COXA E COSTAS E ABDOME FRONTAL
NO C TREINO BRAÇO, OMBRO E ABDOME LATERAL

·         Alem de academia faz outra atividade?
NÃO. A NÃO SER FAXINA, CORRER ATRÁS DE FILHO...KKK

·         Segredinho de beleza?
ROSTO: USO TÔNICOS PARA PELO OLEOSA E ESFOLIANTE
CABELOS: MORROCANOIL E USO HENÊ HÁ 3 ANOS, POR ISSO O CABELO PRETINHO E LISO.....RS

·         Conte um pouco do seu dia-a-dia?
TRABALHO EM CASA. TENHO 2 LOJAS VIRTUAIS ONDE VENDO IMPORTADOS NO FACEBOOK.
PASSO AS MANHÃS COM O MEU FILHO DE 4 ANOS, LEVO E BUSCO NA ESCOLA À TARDE E TREINO À TARDE.
CUIDA DA CASA, MARIDO, FILHO TODOS OS DIAS, COMO A MAIORIA.
E SOU EVANGÉLICA TAMBÉM E EM ALGUNS DIAS DA SEMANA TRABALHO NA IGREJA TAMBÉM.
BASICAMENTE ISSO!!!


UM BEIJO LIGHT À TODAS E TENHAM FORÇA E FOCO!!!
SE NÃO FIZEREM POR VOCÊS, NINGUÉM FARÁ!!!








É isso aiiiiii....eu ameeei a entrevista...quero agradece a Stella pela oportunidade.

Beijo a todas, espero que tenham gostado...
Beijos *-*
















36 comentários:

  1. Bah q 10!

    Fico mega empolgada com esses antes e depois!
    Até me inscrevi para o desafio da Betty + SMAM mas como tinha que postar as fotos e eu sempre correndo... Não consegui atualizar e acabei saindo...
    Mas ela está lindaça mesmo, mega parabéns!

    E tua alimentação está boa ein, dois brigadeirinhos as vezes não faz mal a ninguém!
    Bjks

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    1. Valeu Michelle que bom que gostou da entrevista, tbm ameeeeeeeeeeeeeiii...ai ai ai nem me fale nesses brigadeiros...hahahaha

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  2. Oi Kah!

    Simplismente ameeeeeeeeeeeeeeeeeiii o post!
    Uma injeção de ânimo, e bem que estou precisando disso..

    Amei demais!

    #TamoJunto

    beijo ♥

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    1. Ingrig meu amore...que bom q gostou...é pra da um up nesta quarta feira...hehehehe

      beijooos

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  3. Nossaaa, que super essa mudança!
    Parabéns pra ela!
    Quando a gente ve resultado a gente arruma mais ânimo ainda pra persistir! Certeza que ela vai chegar onde quer!

    Beijos Kakaaaa doidona!

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    1. Heheheheh tu viu quanta evolução...quando vi a foto dela, ameiiiiii....da um up nesta quarta neh..

      beijoooo

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  4. Adorei, Kaka!! A Stella motiva qq um... linda!!!

    Bjs

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  5. Motiva mt mesmo! Tirar fotos é um ótimo comparativo, alem de nos motivar ainda mais! Ela esta de parabéns, amei as respostas dela, concerteza ela vai conseguir eliminar os kg desejados! Tb queria fazer entrevista com mtas pessoas mas anda mt sem tempo, parabens pela sua iniciativa! Bjss

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    1. Muito obrigada, quando vi as fotos dela, realmente achei que ela iria estimular todas nos..

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  6. força de vontade é tudo né? Bora bora bora!

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  7. Sou mto fã da Stella! Acompanhava ela no desafio, mas fui banida pq não postei as fotos =((
    Estou torcendo pela Stella!! Grande evolução, tá cada dia mais linda!
    Parabéns pela iniciativa, Kaka! To te seguindo!
    Bjoss.

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    1. ela é uma super vitoriosa, e determinada.....

      Obrigadaa Joss.

      Beijos

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  8. Show!!!
    Amei demais da contaaaa!!!
    Ela se garantiu!!!
    Gostei da sua ideia, kaka!
    eh bom ver esse exemplos pra continuarmos com a nossa luta, e esperar que um dia tb possamos ser exemplos pra outras!
    =D

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    1. Nos também vamos servir de exemplo pode ter certeza...

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  9. Nossa, que máximo essa idéia que você teve!
    Sem dúvida irá ajudar muita gente. Me animou muito também.
    Agora quem diria que esse cabelo dela é Henê né? Lindo, lindo!
    E dizem que aquilo acaba com o cabelo...tem gente que gasta os tubos em produtos de última geração e o henê custa baratinho e se encontra em qualquer farmácia ou perfumaria. Garota esperta!
    A diferença no corpo dela é incrível e ainda faltam 15kg. Ela vai ficar maravilhosa.
    Obrigada pela injeção de ânimo amiga!
    Beijão enorme!

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    1. demais neh Linda....cara ela é mto determinada, eu ja so fã dela....

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  10. oi andando elos blog acabei vindo parar aki no seu queria saber se a sua entrevistada tem blog afinal vc só colocou o face obrigada

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  11. Oiee Kaka Adorei a entrevista!
    Muita força de vontade e determinação!

    Olha a resposta sobre seu coments no meu blog kkkkkkk

    Hahahahah que bom que gostou!!!!

    Oh Kaka, tem que falar com o Sr. Israel hahahha, ele só manda a dieta e evolução uma semana depois do retorno, ou seja só no fim de semana!!!!

    Não to te enrolando não kkkkkk

    Bjuxxxxxxxxxx

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    1. ok, vo espera então, to loca pra ver como ta...

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  12. Legal demais a evolução da Stella...cotadíssima para vencer o desafio Betty + SMAM...é isso aí, adoro quando uma de nós resolve dar a volta por cima de tudo e se ajeita de vez! Valeu pela entrevista!

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    1. Obrigadaaaaa....ela é super focada, adorei ela e tbm amei ela é super simpaticaaa

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  13. Forte candidata a ganhar o desafio!!
    parabéns Stella! ;)

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  14. Muito bom! Evoluindo pra caramba! e otima entrevista Kaká!

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  15. caraca que super 10!!!

    parabens! continue!!!


    beijos

    sraredonda.blogspot.com

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    1. demais neh, quero continua com essas entrevista 10

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  16. Eu só consigo dizer uma coisa: CARACA! Muito legal! Melhorou muito!

    :))

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  17. Parabéns!!! Eu ensaiei, ensaiei e não entrei no desafio, agora vendo seus resultados me deu mais animo!!!

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