Post bem rapidãooooo...hahahaha
E SEJA BEM VINDO SETEMBROOOO, QUE VOCÊ SEJA LINDO
So pra dizer que to bem e o que eu comi...hahahaha
SEXTA FEIRA - 31/08/2012
Café da manhã
Paõ de denteio com creme de ricota e 1 xic de café com leite
Lanche da manhã
1 copo de iogurte
Almoço
1 rodela de batata doce, 3 ovos de codorna alface e file de frango
Lanche da tarde
gelatina de proteína
Lanche pre treino
2 panqueca de Whey
Janta:
1 omelete de brócolis (lembrei de tira foto no ultimo pedaço...fome bateu legal nessa hora...
ahahahahah
Beijos *-*
Não conhecia esse cremem de ricota kaka, só o tirolez e um outro q ˜ão lembro o nome rs
ResponderExcluirSeu cardápio ta cada vez mais sarado hein?
bom fds!
bjj
Eu acho bem gostoso....na realidade tem o mesmo gosto...hahaha
ExcluirDieta linda! Como vc aguenta comer só uma fatia de batata doce, kaka? rs
ResponderExcluirBjao
Sicenramente ñ curto batata doce...=/
ExcluirQue cor linda dessa gelatina, qual é? ahhaha beijoss
ResponderExcluircereja...
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