quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Quase sexta...

Bom dia....como todas estão...
bom me pediram pra mim posta um antes e depois...vo posta o antes e durante...pq ainda quero transforma muito meu corpo....

Outubro 2009/Outubro 2012

Cheguei a pesar 100 kilos gente...foi o meu limite....

Mas vamo que vamos...porque esses desafios ai que estão rolando esta me deixando muito animada....hehehehe

Umas inspirações...


Minhas refeições....

QUARTA FEIRA - 17/10/2012
Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço

Lanche da tarde

Pré-treino

Pós-treino
Whey lindo

Janta:
Teve churrasco da galera , quer dizer churrasco não, PLM (pão linguiça maionese)
comi 2 linguiça bem tostada....

Meu treino
30 minutos esteira
Abdominal polia alta - 15x15x12x10
Elevação de perna com corpo inclinado (abdominal) - 15x12x12x10
Abdominal Oblíquo - 15x15x12x10
Stiff - 15x12x10x8

Ontem voltando pra casa cansada...


Galera....foi isso...
Beijo *-*










26 comentários:

  1. Meu deus! Tenho que tirar o chapeu pra voce! Parabens!

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  2. Nossa que legal saber um pouquinho de vc, não sabia. Grande superação amiga! Continue assim! Que chique essa mulher, treinando de argola e tudo! haha beijosss

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    1. ali eu ja tava chegando em casa...ai como deixa celu, chave brinco pulseira tudo no armario...depois reponho tudo de volta...hehehe

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  3. Superação total amiga! Isso ai, somos guerreiras né?! Agora temos que ficar saradonas!! bora kaka? ;x hahah juntas amiga!!!!!!! um beijooooo

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    1. agora é o momento saradex.....vamo que vamo...sempre juntas...

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  4. Grande inspiração, parabéns!
    Bjus

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  5. ta indo muito bem!! continua assim que daqui a pouco chegas no teu objetivo.
    beeijos

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  6. ai ai essa mulher é toda poderosa..eu queria ficar um pouco menos tonificada que ela..mas ela é lindaaaa, e o cabelão então nem se fala..
    Vc ta cada dia mais magra, como é bom malhar ne..ai deliciaa
    bjo e boa quinta

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    1. to tentando diminuir meu BF...e tbm o bacon sobrando neh...hahaha a juju é linda...se eu fica com o abs dela e as coxas, to tri...ahhahaha

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  7. Uaaaau!! Que transformação, guria! Parabéns! Estás muito linda! És uma grande inspiração! Sucesso sempre! Beijoss.

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  8. Arrasouuu!

    Um suuuper parabéns pra você.

    \o/


    Beijos, Gy - http://abaixooconsumismo.blogspot.com.br/

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    1. é mas olhei no teu blog agora tu tbm ta de parabéns...beijos

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  9. Amo ver vcs mostrando suas superações!
    parabéééns kaka! e tenho certeza q vai chegar ainda onde quer!
    =**************

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  10. Nossa Kaka, que evolução! Parabéns!
    ótimos resultados!
    bjooooooo

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  11. Mentira... Aquela não é você! Não pode ser!
    Amiga é inacreditável! Eu não sabia que você já tinha sido gorda de verdade, achei que você era apenas uma pessoa comum que queria mudar o corpo malhando.
    Te admiro ainda mais agora viu?
    Parabéns!
    Um beijão!

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    1. Hehehehehe sou eu, por incrivel que pareça...hehehe

      pois eh..to tentando mudar meu corpo aos poucos

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  12. Lindonaaa, tenho mais orgulho de vc, vendo seu antes e agora! Parabéns!!!
    Vc q tem q me ajudar a comer pouco pq vou entrar pro cutting, ou vai ou racha agora rs
    bjoo

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    1. heheheheeh cutting é comigo mesma...ahahahahahahah
      beijoo

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  13. PUTA QUE PARIU! parabens! mesmo!

    faca mais antes e depois assim, porque a maior inspiracao desse blog é voce mesmo... serio...
    mais que todas essas minas perfeitas que voce posta aih!

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  14. AI QUE ORGULHO!!!
    QUE INSPIRADOR!!!!
    AMEI querida!!
    Não vou cansar de te dar os parabéns!!
    Estou mega motivada agora!!
    Muitos beijos!!!

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