quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Bom dia....

Hoje é a entrega do meu TCC....aai jesus me ajuda..hehehehe

To com muito medo....ai ai ai....


Mas vamo que vamo...hoje de manhã não fui caminha pq fiquei corrigindo ultimas coisas do meu TCC...então o despertador ate tocou...mas eu tava podre....

Mas ontem eu treinei....\o

10 minutos de Transport
Tríceps na polia alta - 3  x 30
Elevação lateral - 3 x 20
Puxada na frente com polia alta - 3 x 20
Remada na polia baixa - 3 x 20
Elevação frontal - 3 x 20
Abdominal com elevação de perna - 3 x 20
Abdominal (normal/ bicicleta/curtinho) - 3 x 20 (cada junto)
10 minutos de bike
20 minutos de esteira

Meus lanches de ontem 
Manhã

Tarde

Inspirações....




e euuu...

Beijos *-*






18 comentários:

  1. Kaka, quantos KG vc já emagreceu?

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    1. depende, desde que comecei a 2 anos atras, 20 kilos, ai depois engordei 6 kilos dos 20 e agora emagreci nesse mes 2 kilos....desde que comecei de novo pesado...

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  2. Que carinha é essa guria, va dar tudo certo hoje!!!!! Boto fé!! Ai que linda a Gracy, sou apaixonada por ela.. kkk beijooo fica bem!

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    1. eita espero que consiga imprimi tudo ok, e entrega....eheheheh

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  3. Força Kaka, vai dar tudo certo!!!
    Desanima q não conseguiu camanhar hj não, foi só um dia sem pra tantos outros que vc já caminhou e tantos outros que vc vai caminhar.
    Bjs querida =*

    http://projetoeumaisgostosa.blogspot.com.br/

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    1. espero que de tudo certo....

      Obrigada

      beijos

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  4. Kakaaa! (Yn)
    Vai dar tufi certo com o tcc, tu vai tirar notããooooo!!
    E essas inspirações? Pqp! Tudo heim??
    Hehe!
    Beijocas e boa sortee!!

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    1. Obrigada Sche...

      inspirações é pra não avacalha hoje heim...hehhehe

      beijos

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  5. Boa sorte, Deus te abençoe grandemente nessa tua etapa, e que com certeza já és mais que vencedora
    bjs

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  6. kakaaaaaaaaaaaa espero que tira 10 NO TCC *-* kkkkkkkkkk sua linda, adorei as inspirações e vamo que vamooo como diiiz o blog rs :*

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    1. olha 10 eu naum quero mas se for um 9,9 hehehehehehe
      beijos
      e vamo q vamooo

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  7. Boa sorte Kaka! Certeza que vc arrazooou nega!
    bjoooos

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  8. Mega boa sorteeeeee
    relaxa que vai dar tudo certo!!!!!!

    Adorei a Vivi... bjuxxxxxxxxxxxx

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