Hoje é a entrega do meu TCC....aai jesus me ajuda..hehehehe
To com muito medo....ai ai ai....
Mas vamo que vamo...hoje de manhã não fui caminha pq fiquei corrigindo ultimas coisas do meu TCC...então o despertador ate tocou...mas eu tava podre....
Mas ontem eu treinei....\o
10 minutos de Transport
Tríceps na polia alta - 3 x 30
Elevação lateral - 3 x 20
Puxada na frente com polia alta - 3 x 20
Remada na polia baixa - 3 x 20
Elevação frontal - 3 x 20
Abdominal com elevação de perna - 3 x 20
Abdominal (normal/ bicicleta/curtinho) - 3 x 20 (cada junto)
10 minutos de bike
20 minutos de esteira
Meus lanches de ontem
Manhã
Tarde
Inspirações....
e euuu...
Beijos *-*
boa sorte no seu tcc amiga
ResponderExcluirbjao
Obrigada
ExcluirKaka, quantos KG vc já emagreceu?
ResponderExcluirdepende, desde que comecei a 2 anos atras, 20 kilos, ai depois engordei 6 kilos dos 20 e agora emagreci nesse mes 2 kilos....desde que comecei de novo pesado...
ExcluirQue carinha é essa guria, va dar tudo certo hoje!!!!! Boto fé!! Ai que linda a Gracy, sou apaixonada por ela.. kkk beijooo fica bem!
ResponderExcluireita espero que consiga imprimi tudo ok, e entrega....eheheheh
ExcluirForça Kaka, vai dar tudo certo!!!
ResponderExcluirDesanima q não conseguiu camanhar hj não, foi só um dia sem pra tantos outros que vc já caminhou e tantos outros que vc vai caminhar.
Bjs querida =*
http://projetoeumaisgostosa.blogspot.com.br/
espero que de tudo certo....
ExcluirObrigada
beijos
Kakaaa! (Yn)
ResponderExcluirVai dar tufi certo com o tcc, tu vai tirar notããooooo!!
E essas inspirações? Pqp! Tudo heim??
Hehe!
Beijocas e boa sortee!!
Obrigada Sche...
Excluirinspirações é pra não avacalha hoje heim...hehhehe
beijos
Boa sorte, Deus te abençoe grandemente nessa tua etapa, e que com certeza já és mais que vencedora
ResponderExcluirbjs
obrigadãooooo Jessyka...
Excluirbeijos
kakaaaaaaaaaaaa espero que tira 10 NO TCC *-* kkkkkkkkkk sua linda, adorei as inspirações e vamo que vamooo como diiiz o blog rs :*
ResponderExcluirolha 10 eu naum quero mas se for um 9,9 hehehehehehe
Excluirbeijos
e vamo q vamooo
Boa sorte Kaka! Certeza que vc arrazooou nega!
ResponderExcluirbjoooos
Valeeeu
ExcluirMega boa sorteeeeee
ResponderExcluirrelaxa que vai dar tudo certo!!!!!!
Adorei a Vivi... bjuxxxxxxxxxxxx
a Vivi ta linda neh....
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