terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Como foi minha segunda....

Sabe quando doi o musculo, to assim denovo...hehehe

ontem treino foi punk....foi fod$%#....
Ontem minhas refeições foram assim...

Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço: 1 colher de feijão, 2 de arroz, 1 frango com salda de alface

Lanche da tarde

Janta

Ceia: 1 pedaço de queijo branco com 1 fatia de goiabada (romeu e julieta)

Eu na academia

Inspirações...
 

 é isso....
Beijos *-*
 

19 comentários:

  1. bom dia
    sim o tigrdo e adesivo, é tipo uma pelicula que derrete sobre a unha.
    Bjo

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  2. Juju tá com cara de acabada, essa sim treina q nem gente kkkkkkkkkkkkkk

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  3. Awe é que se fala, mermã! Treino bom é treino punk o/!
    Teve uma epoca que eu estava louca por doces e não podia de jeito nenhum ter goiabada em casa senão eu me lascava. Aumentei o bf por conta :|| Mas também eu comia quase a lata inteira..... ai é fods :x
    O negócio saber se controlar quando dá a vontade.
    Queria poder malhar de macacão branco que nem a juju, mas to meio longe ainda, hehehe.

    Beijos! Otima quarta!

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    1. macacão branco é pra quem podeeeeeeeeeeee....hehehehehe

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  4. Nossa, pernas grossas, e alimentação Show!
    vc ainda quer eliminar peso? ou definir?

    Bjos... vamo que vamo heimm..

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    1. quero os dois, perder peso e definir...hehhehehehe

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  5. Bora treinarr é isso aí! haha Poxa, adoro goiabada, sacanagem... kkk
    Juju já não basta chamar atenção pelo tamanho, roupa ainda fez um efeito que deu zoom nela! haha Mas como diz a Robertinha, essa sim treina! Linda! Beijoss

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    1. comi a goiabada pra tira o gosto do ovo...tava me repunando....

      e a juju sim malha....avacalhaando com o macacão branco

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  6. Essa dieta ta um lixo,não vai perde nada alem de massa magra.

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  7. Eu li duas vezes o post, por causa desse comentário! Cada um na sua né! Eu acho o teu cardapio ótimo! :) beijocas

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    1. Otimo desde quando?É pobre em proteinas e carbos.

      Sobre passar dieta,é só ver os blogs ao lado,tem otimas dietas,mas essa ai de cima é uma piada.

      <<<<<

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  8. Humm adoro ver suas comidinhas! é isso esse ano é nosso!
    Beijosss e melhoras.

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  9. aii, queijo com goiabadaa! que delíciaa! *_*

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    1. delicia mesmo neh...heheheheh acho q ataquei as bicha de todo mundo com isso

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  10. Comidinhas deliçasssss

    e não preciso nem falar que coração disparou com a Ary ali né kkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Bjuxxxxxxxxxx

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