Resumão sexta, sábado e domingo....

Oiee minha genteeee

e ai como estão???

bom vou fazer um resumão do meu final de semana!!!

SEXTA 03/02/2012

8:12 Café da manhã

Panquecas (2)de aveia+claras+batata doce+ canela e meio copo de café

10:25 Lanche da manhã

2 bolachas integrais e meio copo de café

12:25 Almoço

16:15 Lanche a Tarde

1 iogurte pense Light

17:15 Antes do treino

Whey

TREINÃO DE ABS

20:15 Pós Treino

Whey

21:00 

meio cachorro quente

Tomei

*500ml de chá verde

* 2l de água

04/02/2012 SÁBADO

8:20 Café da manhã

1 banana

TREINÃO 

12:00 Almoço

mesma coisa de sexta.

21:00

1 bifé acebolado, 1 colher de arroz e salada de tomate com cebola, alface e beterraba sobremesa: sorvete feito pela minha sogre de frutas...uma deliciaaaaa

p.s - não comi a tarde porque fiquei dormindo....hehehhehe

DOMINGO 05/02/2012

No domingo fez 2 meses de blog....eba eba eba....

hehehehe

Não teve café da manhã no domingo, pq a gente acaba dormindo ate meio dia....hehehehe

12:15 Almoço

1 pedaço de carne, 1 colher de maionese e 1 de arroz, salada de alface, grão de bico, tomate e brócolis.

16:30 Lanche da Tarde

1 pedaço de bolo da minha sogra (ai essa coisa de ir na sogra não da) hahahahah

20:30 Janta

1 colher de arroz, e salada de brócolis e alface

Bom pessoal é isso...

beijooos *-*