Desafio 20/50 SEGUNDA FEIRA 06/03/2012
7:10 Café da manhã
1 pedaço de bolo de cenoura, 1 xic de café com leite
Kcal: 235 kcal
9:50 Lanche da manhã
1 banana
kcal: 72 kcal
12:30 Almoço
kcal:215 kcal
sobremesa:
kcal: 20kcal
16:15 Lanche da Tarde
2 bolachas de coco
kcal: 35kcal
18:30 Lanche da Tarde II
1 xic de café com leite
kcal: 133kcal
21:30 Janta
Janta com amigos, la em casa - 1 pedaço de carne, 1 colher de maionese e salada de alface e tomate
kcal: 222 kcal
Tomei:
2,2litros de água
Total kcal: 932 kcal/dia
é isso
beijos girls *-*
Lindona eh isso aih aind da tempo nao posso.desanimar bjus e boa ra pravc
ResponderExcluirHum adoro bolo de cenoura. Adorei seu cardápio. O macarrão é integral né? Rsrs Beijusss
ResponderExcluirSim, é integral!!! ;)
ExcluirNossa..... jamais comeria apenas um pedaço de bolo de cenoura! hahahahaha!!!
ResponderExcluiré mto bom neh!!!! mas tem que come pouquinho neh... paciência!!!
ExcluirOi flor!!
ResponderExcluirTudo uma delicia, mas cuidado com a baixa calorica...saude é tudo!
bora magrelar!
bjos