quarta-feira, 23 de maio de 2012

Fase 01 - Semana 01 - Dia 22

Bom dia, bom dia bom dia....
como estão todas???
eu to indo...mta dificuldade...ontem treino das pernas e gluuuuuuuuuteoooos....nossa minha bunda da dolorida, sabe quando tu contrai e ela sente aquela dorzinha...ai dilicia....usahsuahsuahsua

E ai, quem ta conseguindo se controlar esta semana, posso dizer q to firme mesmo, ontem meu namorado comia um belo e cheiroso xis, e eu, bom eu tava no meu cafézinho da noite....e so....PARABÉNS PRA MIM!!!heheheheheh


vamos pras comilanças...
boraaaa


FASE 01 - SEMANA 01 - DIA 22/05
Café da manhã:

Almoço:
frango, polenguinho, 2 ovinhos, salada de alface, tomate e couve e brócolis.

Lanche da Tarde

Janta:
ovo, polenguinho e frango ( a foto ta horrível eu sei)

Ceia:
1 cafezinho com leite.

Bom minha gente é isso....hoje é o 3 dia ja....ai meu deus...me segura firme ai, q eu fico firme aqui...heheheh

Beijos *-*


P.S - COMENTEM, CRITIQUEM, FALEM...



19 comentários:

  1. Bom diaaa
    eu amo sentir dor de academia..haha doida mesmooo
    bjos e boa quarta
    obrigada pelos elogios

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oii Bethynha....é otimo essa dor neh....dor de quem ta lutando...e hj jump neh...nada de dar pra tras na academia hj....hehehe

      beijos

      Excluir
  2. Aaaiinn, teus cardápios estão LINDOS, super saudáveis!
    Parabéns por só admirar o X do teu namorado. Olha que é dificiiiil, heim?
    Mas com força de vontade se consegue TUDO, não é?
    Ótima quarta.
    Beijocas!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ainda mais quando ele pergunta 30 vezes quer uma mordida....e eu so falando não....foi dificil mas depois q ele termino, pensei ufa consegui...ahhahaahahah

      vamo q vamoooo Scheee...

      beijos

      Excluir
  3. vc tem potinho em formato d emorango? que fofo!!! rs

    Ah se não tiver a dorzinha no dia seguinte não tem graça né? sou assim tb!
    bjo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. sim...meu potinho perfeito de morango...ele é do tamanho ideal...hahahahah a dor é sagrada, se naum tem parece q nem foi na academia...hahahahah

      beijoos

      Excluir
  4. Oie magrela!
    Parabéns pela determinação \o/ Cardápio está lindo lindo ;)
    Beijossssssss

    ResponderExcluir
  5. kaka,
    Parabéns! Depois que resiste uma vez, resiste sempre! ;)
    Coragem! Não desiste!
    bjoo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Valeu Luciana...pode deixa q estou decidida a seguir...beijos

      Excluir
  6. Tá linda a sua alimentação!!!
    beijooo

    ResponderExcluir
  7. Sou sua fâ, quando eu crescer quero ser assim, conseguir me alimentar certim...ainda chego lá...rsrs abração

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. hhehehehehe....basta querer...vamo la q vc tbm consegue...

      beijooo

      Excluir
  8. Ooooi!!
    Você como sempre perfeita em tudo né?
    Manda ver na malhação, manda ver na alimentação... Admiro a sua determinação.
    Eu perdi o foco, andei jacando bem, mas não desisti. Já estou fazendo algumas mudanças aos poucos para recomeçar a RA.
    Essa coisa de parar e continuar é que desanima, mas vamos que vamos né? rsrrs
    beijosss

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. nada a ver, dei minhas mancadas, bala semana passada, pastel no domingo, tbm do minha mancadas...mas agora to descidida, com bastante motivação pra continua, sei q vai ser algo pra mim, pra melhorar algo por mim e pra mim...


      mas valeuu pela força...
      beijos

      Excluir
  9. Minha bunda também tá doendo, rs

    ResponderExcluir