Bom dia, bom dia bom dia....
como estão todas???
eu to indo...mta dificuldade...ontem treino das pernas e gluuuuuuuuuteoooos....nossa minha bunda da dolorida, sabe quando tu contrai e ela sente aquela dorzinha...ai dilicia....usahsuahsuahsua
E ai, quem ta conseguindo se controlar esta semana, posso dizer q to firme mesmo, ontem meu namorado comia um belo e cheiroso xis, e eu, bom eu tava no meu cafézinho da noite....e so....PARABÉNS PRA MIM!!!heheheheheh
vamos pras comilanças...
boraaaa
FASE 01 - SEMANA 01 - DIA 22/05
Café da manhã:
Almoço:
frango, polenguinho, 2 ovinhos, salada de alface, tomate e couve e brócolis.
Lanche da Tarde
Janta:
ovo, polenguinho e frango ( a foto ta horrível eu sei)
Ceia:
1 cafezinho com leite.
Bom minha gente é isso....hoje é o 3 dia ja....ai meu deus...me segura firme ai, q eu fico firme aqui...heheheh
Beijos *-*
P.S - COMENTEM, CRITIQUEM, FALEM...
Bom diaaa
ResponderExcluireu amo sentir dor de academia..haha doida mesmooo
bjos e boa quarta
obrigada pelos elogios
Oii Bethynha....é otimo essa dor neh....dor de quem ta lutando...e hj jump neh...nada de dar pra tras na academia hj....hehehe
Excluirbeijos
Aaaiinn, teus cardápios estão LINDOS, super saudáveis!
ResponderExcluirParabéns por só admirar o X do teu namorado. Olha que é dificiiiil, heim?
Mas com força de vontade se consegue TUDO, não é?
Ótima quarta.
Beijocas!
ainda mais quando ele pergunta 30 vezes quer uma mordida....e eu so falando não....foi dificil mas depois q ele termino, pensei ufa consegui...ahhahaahahah
Excluirvamo q vamoooo Scheee...
beijos
vc tem potinho em formato d emorango? que fofo!!! rs
ResponderExcluirAh se não tiver a dorzinha no dia seguinte não tem graça né? sou assim tb!
bjo
sim...meu potinho perfeito de morango...ele é do tamanho ideal...hahahahah a dor é sagrada, se naum tem parece q nem foi na academia...hahahahah
Excluirbeijoos
Ehhh Vamos que vamosss
ResponderExcluirvamo firmeee...
ExcluirOie magrela!
ResponderExcluirParabéns pela determinação \o/ Cardápio está lindo lindo ;)
Beijossssssss
Obrigadoooo Ro!!!!
Excluirkaka,
ResponderExcluirParabéns! Depois que resiste uma vez, resiste sempre! ;)
Coragem! Não desiste!
bjoo
Valeu Luciana...pode deixa q estou decidida a seguir...beijos
ExcluirTá linda a sua alimentação!!!
ResponderExcluirbeijooo
Obrigada Nathy
ExcluirSou sua fâ, quando eu crescer quero ser assim, conseguir me alimentar certim...ainda chego lá...rsrs abração
ResponderExcluirhhehehehehe....basta querer...vamo la q vc tbm consegue...
Excluirbeijooo
Ooooi!!
ResponderExcluirVocê como sempre perfeita em tudo né?
Manda ver na malhação, manda ver na alimentação... Admiro a sua determinação.
Eu perdi o foco, andei jacando bem, mas não desisti. Já estou fazendo algumas mudanças aos poucos para recomeçar a RA.
Essa coisa de parar e continuar é que desanima, mas vamos que vamos né? rsrrs
beijosss
nada a ver, dei minhas mancadas, bala semana passada, pastel no domingo, tbm do minha mancadas...mas agora to descidida, com bastante motivação pra continua, sei q vai ser algo pra mim, pra melhorar algo por mim e pra mim...
Excluirmas valeuu pela força...
beijos
Minha bunda também tá doendo, rs
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