sábado, 28 de julho de 2012

Bom diaaaa

Oiiiiiiii....e ai....sabadãoooo....malhaçãooooooo
heheheheheh

passando bem rapidinho...to cozinhando e postando pra vcs...

SEXTA FEIRA - 27/07/2012
Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço
peito de frango com 1 colher de sobremesa de requeijão, tomate e couve flor, com molho de iogurte desnatado, 2 colheres de arroz integral

Lanche da tarde
meia barrinha de Probar de chocolate
(RELATO: mto boa acho que é a melhor que eu comi, tem mais calorias que as outras tem 198kcal, e a mesma quantidade de proteina, mas o gosto foi o melhor e não é tão doce).

Pré-treino: creatina

Pos-treino: whey e oleo de coco

Janta
3 pão de queijo

è isso....
Beijo *-*





10 comentários:

  1. Que almoço gostosooooo ein linda!!!! hmmm beijos e bom fds! :)

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    1. realmente estava beeeeeeem gostoso....

      beijos bom findiii

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  2. Hmmm, o que está cozinhando de bom???

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    1. tava fazendo bife e arroz...ahahahahahha

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  3. Isso aí kaka!
    Sabadão super saudável e também de malhação, porque não? rsrrs
    Beijo!

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  4. Probar...nunca vi essa barrinha vendendo...

    Mas se vc disse que eh boa vou procurar rs...qto custa?

    bjoo

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    1. é o mesmo preço das outras barrinhas.....

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  5. Huumm, entao a tabela dela é igual a da probiótica e o gosto é melhor? Preciso provar!! hehe

    Bjs

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    1. eu curti bem mais...vale a pena tenta, ate pq naum é tão doce....

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