Oieee
como todas estãooo??? aqui to firme e forte...hoje tem treino lindo....ja avisei o treinador quero treino forte...puxado, suado....hahahahah
hahahahah
Bom e ai seguiram firme essa semana? Jacaram?
Bom vamo ver como foi ontem...quero ver alguém reclama...hahahaha
CAPAZ PODEM RECLAMA SIM....é das criticas que vem a perfeição...
QUINTA FEIRA - 23/08/2012
Café da manhã: 1 xic de iogurte sem gordura e 3 bolachas de gergelim
Lanche da manhã: 1 café preto e mamão
Almoço: 1 bife, salada de vagem e alface e meio omelete (2 clara e 1 gema)
Lanche da tarde: 1 xic de leite com achocolatado e e rodela de abacaxi
Janta: 1 panqueca de whey com geleia de morango por cima
Ceia: 1 pedaço de queijo (não tem foto)
Bom foi isso....to bem cabnsada as aulas+TCC+treino+trabalkha+ajuda a mãe no TCC dela+ da atenção pro namo+TPM=me matando...
hahahaha
mas vamo firme neh galera..
Beijos *-*
Adoro um treino forte...simborá que é sextaaaaaaa
ResponderExcluirbjaooo
é bom neh,....a gente sai de alma lavadaa
ExcluirOie!
ResponderExcluirComeu bonitinha! =)
Beijos
Obrigada Re.
ExcluirEE comeu certinho hehe. Bora treinar!!! Hoje estou melhor, quero pegar pesado pra compensar tudo que perdi na semana em virtude das minhas dores no estômago :( Beijoo bom fds!
ResponderExcluirisso ai, bora treina pesado hj...beijos
Excluirhahahaha, eh nozes na tpm então!
ResponderExcluir=*
ótimo fds!
tudo de bom neh....ahahahah
Excluiramoooo mtooo tdo isso...to na linha sim rsrsrs
ResponderExcluirehhh..isso ai continua assim...
Excluir