é amanhã????
o que é amanhã...
Meu aniver de namoro...heheheheh
Sabe quando tu quer que chegue um dia, pra poder falar mil coisas, fazer mil coisas e entrega o presente, eu esperta fui compra o presente segunda de meio dia e agora to numa vontade de entrega....aiiiiiiiii
hahahahahahahaah
louca né!!!!
E ai como foi o treino, quase não foi...acho q devia ter ficado em casa, mas fiz 15 minutos de esteira e abdominais fiz 4x 25.
Tava bastante cansada e molenga....sei la...
Posso ser sincera com vcs, quando comia a banana com aveia e whey de manhã, me sentia mais forte e disposta o dia inteiro, agora q meti um carb (pão integral) me sinto mais fraca, acho q vo volta pra banana, o q vcs acham???
Falando em Whey...olha o q chegou....
De baunilha....vai da pra fazer uns bolos agora sem cacau e chocolate, fiquei tão feliz....
Veio de brinde uma Creatina, alguém quer, tenho 2 potinhos e não to fazendo nada com elas, na realidade não me inspirei a tomar, sei la uns falam bem outros falam mal...
Bom vamo fala do que eu comi....
Terça Feira - 06/11/2012
Café da manhã
café preto, pão integral com 2 fatias de presunto e 2 ovos de codorna e 1 pessego
Lanche da manhã
6 amêndoas e 1 castanha do para
Lanche da manhã II
1 pêssego e chá de hibisco
Almoço
1 colher de arroz com carne moída, 1 bife de frango a milanesa, cenoura, brócolis e alface.
Lanche da tarde
3 pêssegos
Lanche da Tarde II
2 ovos de codorna
Janta
Sanduiche de frango, 1 colher de requeijão (sei que não pode sorry) tomate e alface
Inspirações:
Aryanne
Juju
Thais Panicat
Viviane Araujo
é isso minha gente linda...
Beijos *-*
oiee..eu tava a fim de comprar algum whey, as terei que esperar ir na nutri dia 16..morro de medo de tomar essas coisas sem indicação da minha nutri..vamos esperar..a dieta de proteina ta funcionando..espero perder mais uns 3kg com ela..bjao
ResponderExcluirconsegue sim, é uma das melhores dietas que tem....seria tipo um low carb...é bom...
ExcluirNunca tomei whey ... E tenho visto ele em muitos blogs !
ResponderExcluirBjs
ele é um concentrado de proteinas...é muito bom tomo geralmente depois do treino, e comia com banana de manhã;...
ExcluirSuas refeições estão mais encorpadas, to gostando de ver! Parabéns pelo aniver de namoro. Amanhã é meu TCC! Achei que era o teu tb qdo li "é amanhã" haha
ResponderExcluirAi que inspirações, ai jesus... lindas!! beijoss
tenho que entregar o TCC dia 26.....e provavelmente minha apresentação sera dia 29....ai jesus...medooooooooooooo
Excluirsua comidinhas estão ótimas, melhores que as minhas
ResponderExcluiruehiohai
aah e parabéns pelo niver de namoro!!
tbm adoro comemorar essa data..
beijão
é mto bom comemora neh...fico mto ansiosa...hahahahahah
ExcluirObrigada..
beijos
Aímmmm, a calça da Juju de novo! Eu quero, po**a! kkkkk
ResponderExcluirTi lindo, niver de namo! Garante sua AF na comemoração, hãm hãm kkkkkkk
bjs!!!!
haahahahahahah sua safadeeeenha, to rindo milhões aqui...hehehe
ExcluirMuito boa a dieta, mas acho que meu estômago dilatou com o bulk que eu tava fazendo, sinto que ele gritaria de fome se eu comesse só castanhas no lanche .-. kkkkkkk
ResponderExcluirE quanto a creatina, também nunca tive coragem, por já ter ouvido falar mal..=x
Ah, parabéns pelo niver de namoro!!
E que inspirações heim? *-* Logo a gente chega lá!
beeijos
é que como as 8 da manhã, então acaba me sustentando, e nunca fui de come pela manhã, então aparece que comi milhões....
Excluira gente consegue sim chegar la...
parabens pelo niver de namorooo...amei a dieta, e em que site vc compra suplementos?? bjnhs
ResponderExcluirCompro no Saúde Já Suplementos....vale a pena, pq não é mto caro...
ExcluirSorria, hoje você é fonte de inspiração e motivação: Confere lá - http://abaixooconsumismo.blogspot.com.br/2012/11/metas-para-novembro-motivacoes.html
ResponderExcluirBjus, Gy!
Nossa Gy obrigadão.....
ExcluirVc com certeza é uma inspiração tbm...
beijos
hahah aquela panicat de cabelo roxo parece q ta chorando! eu faço varias caretas no treino tb rs
ResponderExcluirkakaaaaa, parabéns pelo aniver de namoro! seus fofos! rs aaaaaaa adoro whey ;x e AMOOO BANANA hmmm rs em relação as fotos: maravilhosas como sempre né amiga, PRECISO COMPRAR BATONS HAHAHAH beijo beijo
ResponderExcluirKaka! Parabéns pelo aniver de namoro! Quanto tempo mesmo que vcs completam?
ResponderExcluirSendo sincera, meu treino também rende mais quando como banana com aveia (não uso o whey nesse momento). Mas é curioso pq depende do horário, por exemplo. Se eu treinar de manhã e comer pão, o treino vai bem. Mas se o treino for de tarde e comer o pão nessa hora, não rende! Aliás, até rende, mas fico com fome no meio do treino e isso me desmotiva, rs. Aí tem que ser banana com aveia! Coisa de maluca hahaha
Comprei um whey novo hoje também! Estava há quase um mês sem. :( Como é essa creatina? É tabs??
Bjs