quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Hoje Hoje Hojeeee

Querem ver meu presente...ele me acordou meia noite para me dar...uommmmmmm *-*

Perfume e o cartão.....ouuuuuuuuuuumm *-*
choreiiiiii....

Bom eu vou dar o presente hoje, e ele disse pra mim ta pronta as 8 horas que ele vai me levar pra jantar....aiiiii *-*

Bom trocando de assunto, como diz minha amiga 180,180....360....
Vcs viram umas fotos que ta rolando na net da Alice Matos....babeeeei

Bom ja falando nela, inspirações neh...
Alice Matos

Eva Andressa

Sabrina Sato

Juju 

Viviane Araujo (que ta com um corpão)


Meu treino ontem....foi lindoooo...hehehe

25 minutos esteira - 8 tirinhos
Abdominal Oblíquo - 15x15x15
Abdominal elevação de perna - 15x15x15
Abdominal curtinho - 15x15x15
Leg Press - 12x12x12x12
Extensão de quadril polia baixa - 12x12x12
Cadeira Extensora - 12x12x12
Stiff - 12x12x12x12
Graviton - 12x12x12
Glúteos em cima do Step - 12x12x12


Foi isso minha gente linda....
e as comiditas...
QUARTA FEIRA- 08/11/2012
Café da manhã
café preto e uma torrada de presunto e ovo de codorna

Lanche da manhã
suco de uva e 7 amêndoas e 1 castanha do para

Almoço
couve-flor, 1 colher de arroz e de carne moída, 3 ovos de codorna e 1 chuleta

Lanche da Tarde
banana amassada com aveia e whey de baunilha com 1 copo de suco de uva

Pré-treino
3 ovos de codorna

Pós treino
Whey lindo

Janta
3 espetinhos
2 de frango e 1 de carne

E foi isso galera...
Beijos *-*










14 comentários:

  1. Amiiiga que coisa CUTE o seu namorado!!! aahahhahah quero um!!! haahahah enfim, a aline tá liiiiiinda mesmo! rs um beijo!!!

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    1. ele foi mto fofo neh...amei tbm....hehehe amanhã posto fotos da janta e tal...heheheh

      beijos

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  2. Parabéns queridaaaa!!!!
    Tudo de bom ganhar presentes assim.
    Q inspirações, né?! um arraso!

    Bjs!

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    1. Mto booom ganha presente ainda mais de quem a gente gosta....e gosta da gene....

      obrigada
      beijos

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  3. êêÊê parabéns!! mais um ano do lado de quem vc gosta mto!!!
    a Alice está linda demais!!
    e as refeições tbm!!
    bjão

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    1. mais um anos, e tomara que venha mais e mais e mais e mais...hehehehehehe

      beijo
      obrigada

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  4. Adorei o presentãoooooo
    e aproveita mto hj a noite viu?
    babei pelas fotos dessas gatas..ai que corpooo
    bjao

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    1. pode deixa que vou aproveita timtim por timtim....hehehehehehe

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  5. Que lindo! Parabéns e muito amor para vcs dois!
    bjs

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  6. Oi moça linda!
    Parabéns pelo aniversário de namoro! Presentão hein??? O namo mandou muito bem!rsrs
    Beijão!!!

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  7. Eeeeee, que lindos!
    É tão b ganhar presentes né? Ainda mais numa data tão especial!
    Haha
    Gamei na Sabrina Sati, acho o corpo dela perfeeeeito!
    Nom dia amigues!
    ;)

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    1. Ela ta linda mesmo....e realmente é mto bom ganha presente...ainda mais do namoo

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