Oiii girls and boy....
como estão todas??? Benhe?? Focadas??
Ontem foi minha folga da academia...na realidade tive que ir ate a outra city com meu boy pq ele tinha que fazer uns exames...
Mas eu fiz meu aero de manhã...
Sol tava recém saindo....hehehe
Então...
TREINO:
40 minutos de caminhada
e so...heheheh
COMIDA:
Café da manhã: bolacha club social integral e 1 copo de café preto
Lanche da manhã I: 1 garrafinha de gatorede e chá
Lanche da manhã II: meio mamão
Almoço: frango desfiado com molho com 1 colher de requeijão light e alface
Lanche da Tarde: meio mamão
Lanche da Tarde II: voltando dos exames - 1 sanduíche de frango e 2 bolinhas de pão de queijo
Janta: 2 lua de mel(bolinho de coco com recheio de creme branco) e 1 xic de café
INSPIRAÇÃO
Alice Mattos
Bella Falconi
Juju
é isso galera....critiquem, comentem, avaliem...
Beijos *-*
Ahhhhhhhh que lindaaaaa
ResponderExcluirqueria um lugar assim tranquilo de manhã para caminhar!!!!!
Adorei a Juju ainda mais na quadra da mancha hehehhe, não conta pra ninguém mas sou palmeirense kkkkkkkkkkkkkkk
bjuxxxxx
ahhahahahahahaha....pode deixa que eu não conto não...hehehehehe...
Excluirrealmente é otimo pra caminha mesmo...
Pelo menos caminhou né :)
ResponderExcluirAi essa Bela falconi.. admiro ela mais a cada dia que passa, as outras já era fã né! hehehe
beijão, bom fdss
Sim tinha que caminha neh...se não ia me sentir mto mal...heheheh
ExcluirKaka, adoro essas tuas fotos dos aero cedinho, me inspirei nisso para começar a fazer tbm! Muda todo o meu dia, mto bom!
ResponderExcluirBeijão.
que booom....
ExcluirEU tenho pelo menos 1 coisa parecida com a Alice Diva.... a cor, tão branquinha quanto kkkkkkk
ResponderExcluirHAHAHAHAHAHAHAHA.....
Excluircaraca! babei nesse seu frango desfiado! vou fazer haha
ResponderExcluirbjooo
TAVA UMA DELICIA....
ExcluirAerobico assim com o dia nascendo é uma delícia!!
ResponderExcluirEu AMO a Bella FAlconi!!!
Beijos
COMEÇA O DIA COM UMA CAMINHADA É A MELHOR COISA...DEIXA O DIA MAIS ATIVO...
ExcluirNada como começar a semana me inspirando aqui... ;)
ResponderExcluirisso aiiii
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