Bom dia meninas....aqui ta um clima total de inverninho...chuvinha, frio, to com a estufa ligada e cheia de casacos....hehehehe
e ai como foi o final de semana de vcs??
Depois de 2 finais de semana em casa, esta quarta feira vou trabalhar na boate, véspera de feriado neh...
Vamo pra todas as comilanças....tiei foto so na sexta, sabado e domingo minha digi ficou em casa, e passei o final de semana inteiro na casa do namo...heheheh
FASE 01 - SEMANA 02 - DIA 01/06
Café da manhã
1 xic de café com leite, e 3 bolachas de gergelim com creme de ricota
Lanche da manhã
1 copinho de café com 2 bolachas de gergelim
Almoço
sopa de legumes e frango
Lanche da Tarde
iogurte desnatado com canela e banana
Lanche da Tarde II
200ml de leite com canela e adoçante
Janta:
mesma coisa do almoço
Ceia:
1 copo de 200ml de quentão e 1 grostoli (cueca virada, ou como cada um chama)
Tinha festa junina do colégio da minha irmã, entãooooooo fomos la, ela ia se apresentar....hehehehe
Não peguei as fotos ainda, mas ela tava muito linda de caipirinha...heheheh
FASE 01 - SEMANA 02 - DIA 02/06
Café da manhã
1 xicara de café com leite
Almoço
2 colheres de strogonoff de frango e 2 colheres de arroz integral com salada de alface, tomate e vagem.
Lanche da Tarde
1 doce pequeno: lua de mel ( doce de coco com recheio de creme)
Janta:
bife a parmejana (não sei como escreve) era pequeno o bife. 1 colher de arroz e salada de repolho, alface e tomate e tomei 1 copo de pina colada.
FASE 01 - SEMANA 02 - DIA 03/06
Café da manhã
nada, acordei meio dia
Almoço:
2 colheres de arroz, 1 colher de salada de batata, 1 pedaço de carne e salada de alface e brócolis
Lanche da Tarde
minha sogra fez uma torta de bolacha, ai comi uma pedacinho
Janta
1 pedaço de carne e 2 colheres de arroz e salada, muita salada de alface.
Bom em relação ao exercícios, so fiz sexta, fiz aero e musculação.....
E hoje segunda, outro dia, noa semana....pesagem de meio dia....acho q não mudo muito....to ainda inchada da mestruação....e meu final de semana não foi dos mais bonitos....poderia ter cido bem melhor....
Beijos *-*
Firme ai amoreca!! e vamo que vamooo!!
ResponderExcluirHoje é segunda dia de pesagem, e ai ai ai
Excluirhehehehe
Estou gostando de ver...
ResponderExcluirdei umas escorregadas no final de semana,mas to firmeee
ExcluirÉ isso aí, muito foco e determinação, quando eu crescer quero ser assim...Abraço e ótimo dia ...
ResponderExcluirahahahahahha...sua boba
Excluircomo tu ta????
beijos
Pra um final de semana vc foi super bem, Kaka! Final de semana é complicado, ne?
ResponderExcluirVamos fazer essa semana bem linda =)
Bjao
final de semana é cruel, ainda mais la no meu namorado, minha sogra ta sempre com mtos doces e bolos....aff
Excluiroieeee
ResponderExcluiraqui tbm ta super friooooooo
chuvinhaaa..da uma vontade de ficar em ksa durmindooooo hehe
bjao e boa segundona
vontade total de fica em ksa, mas q nada semana reduzida
ExcluirUhuuuuuuuuul Kaka!
ResponderExcluiro//
Foi super lindo o cardápio, apesar das bobeirinhas, que eu acho que as vezes são necessárias pra continuarmos, não é mesmo?
Aqui também voltou o frio e a chuva. Ai ai ai, bom pra ficar em casa, na cama. Debaxo das cobertas. DELICIA heim??
Ótima semana.
Beijinhos!
mtaaaaaa delicia...hehehehehe
Excluirmto mesmo....mto bom...ai quero minha cama agora...heheh ainda bem q a semana é reduzida
Kaka, me deu vontade de tomar uma sopinha agora! Hehehe
ResponderExcluirForçaaaa!
Bjoo
Sopa de vez em quando é tudooooooooooooooooooo
ExcluirE o treino D. Kaka??
ResponderExcluirTambém queremos saber!
bjooooo
TREINO SO NA SEXTA, SABADO E DOMINGO SE FOI
ExcluirParabéns pela determinação!
ResponderExcluirestamos juntas querida!
bjos
mel