sexta-feira, 17 de agosto de 2012

sexta linda e Entrevista com Dani Falcão

Oie
oie
oieeeeee gentem....como estão??
benhe? male? firme? jaco?

Eu to firme...graças a Deus hoje é sexta e acho que amanhã vamos acampa....ebaaaaa

QUINTA FEIRA - 16/08/2012
Café da manhã: 1 xic de café com 4 bolachas
Lanche da manhã: 1 maça
Almoço: 2 mini cachorro quente (sobras do aniver)
Lanche da tarde: 2 fatias de mamão
Janta: 1 banana com 2 fatias de queijo


E meu TCC I genteeeeeeeee to amando fazer serio...mandei a primeira parte pro orientador e no findi ele falo q me responde e me passa mais coisas....

bom mas como tinha falado tem mais um entrevista hoje....

Gente ela também é exemplo de dedicação....achei ela no face a um tempo atras e simplesmente amo ela, ela coloca as fotos ela. e realmente é notável a diferença....


DANI FALCÃO


Nome:  Daniele Falcão
Idade:  34 anos
Data de nascimento: 28/06/1978


·         Como você resolveu começar a emagrecer? Porque?
Na verdade, desde que me entendo de gente eu faço dieta.... já tentei todas as dietas bizarras que você pode imaginar: da sopa, da cebola, da pimenta, da maçã, da proteína...
Mas em 2009 quando o meu cardiologista me chamou de OBESA, pra mim foi a gota d’agua.... sempre me achei “gordinha”... Mas ele me revelou naquele dia que eu estava as margens da obesidade mórbida....

·         Qual teu peso quando começou e agora?
Comecei com 105kg... hoje 74kg (em hipertrofia) mas antes da hipertrofia estava com 62kg

·         Tuas medidas?
Torax: 104cm
Quadril: 97,5cm
Bíceps: 37cm
Coxas: 58cm
Panturrilhas: 38cm
BF: 15%


·         Tem comido de tudo? Tipo o que?
No dia a dia carne, peito de frango, atum, ovos, arroz integral,macarrão integral, batata doce, verduras

·         Usa algum suplemento?
Whey, bcaa, glutamina, creatina

·         Quantas vezes vai na academia?
Todo dia

·         Musculação ou aero?
Só ferro

·         Qual sua meta?
Alina Popa

·         Qual alimento que não sai da sua dieta, e aquele e você simplesmente eliminou?
Ovos!  Não eliminei nenhum alimento, até o chocolate tem seu espaço...


·         Como é sua alimentação? É a mesma sempre, mudando periodicamente ou sempre varia?
Sob orientação de Laffite Vasconcelos, sempre ajustando...

·         Você faz algum tratamento estético?
Não

·         Qual a maior dificuldade que você encontrou para conseguir alcançar seus objetivos?
Preconceito com mulheres musculosas

·         Fonte de inspiração?
Alina Popa

·         Pra mulherada que ta na luta o que vc indica?
Paciencia

·         Como é seu treino?
ABC – descanso  (variações de drop set/bi-set/ piramidal)

·         Alem de academia faz outra atividade?
Sou mãe


·         Segredinho de beleza?
Se amar!

·         Conte um pouco do seu dia-a-dia?
Acordo as 6:30, faço minha 1ª refeição as 7:00. Deixo filhote na escola e vou trabalhar. As 9:00 faço minha 2ª refeição. Antes de sair para buscar meu filho na escola faço minha 3ª refeição as 11:00hs. Em casa preparo minha 4ª refeição que como antes do trabalho da tarde as 13:00. Lancho as 15:00 e as 17:00. Janto as 19:00 treino de 21:00 as 22:00 como novamente as 22:40 e as 00:00.
Cuido de meu pai e do meu filho com a ajuda de minha mãe.... Trabalho como veterinária 2 expedientes, treino a noite. Não bebo, não fumo.




Espero que tenham gostadooo, porque eu simplesmente ameeeeei
quero agradecer a lindissima Dani pela entrevista.....

Beijos a todas bom final de semana
*-*













20 comentários:

  1. Dani foi quem "segurou" minha mão e me levou para dar meu primeiro passo em busca do meu maior sonho. #SER'FELIZ com meu corpo e me amar antes de qualquer coisa. Dryka =*

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    1. uhuuulllla Dani é tudo de bom.....ela é um maximo

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  2. Muito boa! Dá vontade de bater em mim mesma, tenho objetivos tão próximos e não me aguento na dieta jesus! Eu sei que não jaco taaanto, mas tem que ser PERFEITA para poder secar. É foda.. ela está de parabéns! E preconceito sempre tem! Os fracos chamam os determinados de obsessivos, mas na verdade o "obsessivo" é o DETERMINADO! Não sinto vergonha nenhuma de querer ser mais saudável! Boa entrevista, Bj kaka!!!!

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    1. Sempre tem preconceito neh....como que pode isso...as pessoas são tão infantis...

      valeuuuu

      beijooo

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  3. É outra pessoa, até mais nova ficou!
    Mais um ótimo exemplo de superação! Não aguento aquelas pessoas que comem até morrer, não tão nem aí e depois acha que tudo se resolve numa mesa de cirurgia ou centro estético. Fechar a boca ninguém quer, neh?!
    Parabéns pela entrevista Kaka
    Bjos

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    1. Mudo bastante ela fico linda gente..........

      obrigada Samiiii
      beijo

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  4. Amei a entrevistaa! Muiiiito legal! Vou começar a comer mais proteinaa! É que as vezes eu esqueço hahaha

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    1. deixa o frango pronto os as claras deovo cozidas....=)

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  5. Adoro a atualizações da Dani... T-REX GIRL, rs mandou bem Kaka... bjos

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    1. ele é demais neh.....e da pra nota a forçade vontade que ela tem.....fantastico..

      valeu ira...

      beijos

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  6. Que exemplo, hein!?!
    Adorei! Parabéns pela garra!!
    Bjoss, Kaka! Amei a entrevista!

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  7. Noooossa!!!
    Essa me animou ainda mais porque nós temos a mesma faixa de idade, e ela é ainda 3 anos mais velha do que eu. Ou seja, é possível depois dos 30 sim!
    A mudança é inacreditável!
    Parabéns a ela pela atitude de mudar, e a você por nos presentear com essas histórias reis impressionantes.
    Beijão!

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    1. tudo é possivel basta querer neh Linda.....

      Obrigadaa....

      Beijoos

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  8. Kaka eu adoro fazer gemas no micro! Pra mim fica gostoso e rápido ;)

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  9. Obrigado pelo credito Dani, mas você acreditou, você fez, você conseguiu, eu somente sou um orientador, você é a guerreira vitoriosa. Você pode o impossível, parabéns!
    Laffite Vasconcelos

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  10. Obrigado pelo credito Dani, mas você acreditou, você fez, você conseguiu, eu somente sou um orientador, você é a guerreira vitoriosa. Você pode o impossível, parabéns!
    Laffite Vasconcelos

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