Oie
oie
oieeeeee gentem....como estão??
benhe? male? firme? jaco?
Eu to firme...graças a Deus hoje é sexta e acho que amanhã vamos acampa....ebaaaaa
QUINTA FEIRA - 16/08/2012
Café da manhã: 1 xic de café com 4 bolachas
Lanche da manhã: 1 maça
Almoço: 2 mini cachorro quente (sobras do aniver)
Lanche da tarde: 2 fatias de mamão
Janta: 1 banana com 2 fatias de queijo
E meu TCC I genteeeeeeeee to amando fazer serio...mandei a primeira parte pro orientador e no findi ele falo q me responde e me passa mais coisas....
bom mas como tinha falado tem mais um entrevista hoje....
Gente ela também é exemplo de dedicação....achei ela no face a um tempo atras e simplesmente amo ela, ela coloca as fotos ela. e realmente é notável a diferença....
DANI FALCÃO
Nome: Daniele Falcão
Site/Facebook:
https://www.facebook.com/danifalcaovet
Idade: 34 anos
Data de nascimento: 28/06/1978
·
Como você resolveu começar a emagrecer? Porque?
Na verdade, desde que me entendo
de gente eu faço dieta.... já tentei todas as dietas bizarras que você pode
imaginar: da sopa, da cebola, da pimenta, da maçã, da proteína...
Mas em 2009 quando o meu
cardiologista me chamou de OBESA, pra mim foi a gota d’agua.... sempre me achei
“gordinha”... Mas ele me revelou naquele dia que eu estava as margens da
obesidade mórbida....
·
Qual teu peso quando começou e agora?
Comecei com 105kg... hoje 74kg (em hipertrofia)
mas antes da hipertrofia estava com 62kg
·
Tuas medidas?
Torax: 104cm
Quadril: 97,5cm
Bíceps: 37cm
Coxas: 58cm
Panturrilhas: 38cm
BF: 15%
·
Tem comido de tudo? Tipo o que?
No dia a dia carne, peito de frango, atum,
ovos, arroz integral,macarrão integral, batata doce, verduras
·
Usa algum suplemento?
Whey, bcaa, glutamina, creatina
·
Quantas vezes vai na academia?
Todo dia
·
Musculação ou aero?
Só ferro
·
Qual sua meta?
Alina Popa
·
Qual alimento que não sai da sua dieta, e aquele
e você simplesmente eliminou?
Ovos!
Não eliminei nenhum alimento, até o chocolate tem seu espaço...
·
Como é
sua alimentação? É a mesma sempre, mudando periodicamente ou sempre varia?
Sob orientação de Laffite Vasconcelos,
sempre ajustando...
·
Você faz algum tratamento estético?
Não
·
Qual a
maior dificuldade que você encontrou para conseguir alcançar seus objetivos?
Preconceito com mulheres musculosas
·
Fonte de inspiração?
Alina Popa
·
Pra mulherada que ta na luta o que vc indica?
Paciencia
·
Como é seu treino?
ABC – descanso (variações de drop set/bi-set/ piramidal)
·
Alem de academia faz outra atividade?
Sou mãe
·
Segredinho de beleza?
Se amar!
·
Conte um pouco do seu dia-a-dia?
Acordo as 6:30, faço minha 1ª refeição as
7:00. Deixo filhote na escola e vou trabalhar. As 9:00 faço minha 2ª refeição.
Antes de sair para buscar meu filho na escola faço minha 3ª refeição as
11:00hs. Em casa preparo minha 4ª refeição que como antes do trabalho da tarde
as 13:00. Lancho as 15:00 e as 17:00. Janto as 19:00 treino de 21:00 as 22:00
como novamente as 22:40 e as 00:00.
Cuido de meu pai e do meu filho com a ajuda
de minha mãe.... Trabalho como veterinária 2 expedientes, treino a noite. Não
bebo, não fumo.
Espero que tenham gostadooo, porque eu simplesmente ameeeeei
quero agradecer a lindissima Dani pela entrevista.....
Beijos a todas bom final de semana
*-*
Dani foi quem "segurou" minha mão e me levou para dar meu primeiro passo em busca do meu maior sonho. #SER'FELIZ com meu corpo e me amar antes de qualquer coisa. Dryka =*
ResponderExcluiruhuuulllla Dani é tudo de bom.....ela é um maximo
ExcluirMuito boa! Dá vontade de bater em mim mesma, tenho objetivos tão próximos e não me aguento na dieta jesus! Eu sei que não jaco taaanto, mas tem que ser PERFEITA para poder secar. É foda.. ela está de parabéns! E preconceito sempre tem! Os fracos chamam os determinados de obsessivos, mas na verdade o "obsessivo" é o DETERMINADO! Não sinto vergonha nenhuma de querer ser mais saudável! Boa entrevista, Bj kaka!!!!
ResponderExcluirSempre tem preconceito neh....como que pode isso...as pessoas são tão infantis...
Excluirvaleuuuu
beijooo
É outra pessoa, até mais nova ficou!
ResponderExcluirMais um ótimo exemplo de superação! Não aguento aquelas pessoas que comem até morrer, não tão nem aí e depois acha que tudo se resolve numa mesa de cirurgia ou centro estético. Fechar a boca ninguém quer, neh?!
Parabéns pela entrevista Kaka
Bjos
Mudo bastante ela fico linda gente..........
Excluirobrigada Samiiii
beijo
Amei a entrevistaa! Muiiiito legal! Vou começar a comer mais proteinaa! É que as vezes eu esqueço hahaha
ResponderExcluirdeixa o frango pronto os as claras deovo cozidas....=)
ExcluirUAU.
ResponderExcluirSem palavras!
Otimooooo
ExcluirAdoro a atualizações da Dani... T-REX GIRL, rs mandou bem Kaka... bjos
ResponderExcluirele é demais neh.....e da pra nota a forçade vontade que ela tem.....fantastico..
Excluirvaleu ira...
beijos
Que exemplo, hein!?!
ResponderExcluirAdorei! Parabéns pela garra!!
Bjoss, Kaka! Amei a entrevista!
Obrigada Joss
ExcluirNoooossa!!!
ResponderExcluirEssa me animou ainda mais porque nós temos a mesma faixa de idade, e ela é ainda 3 anos mais velha do que eu. Ou seja, é possível depois dos 30 sim!
A mudança é inacreditável!
Parabéns a ela pela atitude de mudar, e a você por nos presentear com essas histórias reis impressionantes.
Beijão!
tudo é possivel basta querer neh Linda.....
ExcluirObrigadaa....
Beijoos
Kaka eu adoro fazer gemas no micro! Pra mim fica gostoso e rápido ;)
ResponderExcluirQUANTA INSPIRAÇÃO POR AQUI!!!!
ResponderExcluirObrigado pelo credito Dani, mas você acreditou, você fez, você conseguiu, eu somente sou um orientador, você é a guerreira vitoriosa. Você pode o impossível, parabéns!
ResponderExcluirLaffite Vasconcelos
Obrigado pelo credito Dani, mas você acreditou, você fez, você conseguiu, eu somente sou um orientador, você é a guerreira vitoriosa. Você pode o impossível, parabéns!
ResponderExcluirLaffite Vasconcelos