quarta-feira, 14 de novembro de 2012

TPM COMEÇANDO A BATE...

Gente vcs conhecem a TPM, pois é ela bateu ontem na minha porta, fiz e conta que naum tava em casa, mas ela resolveu quebrar a porta e entra com tudo....
tenho que me controla pq ela vai querer vir de novo....

Bom mas falando de outras coisas...olha minha queimadura, to passando babosa...que falaram que é bom...

Agora ta se formando a pele, tentei treina braço ontem, a pele começa puxa, por isso que ta um pouco vermelha, ai parei e treinei perna....



Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii falando em perna....ta perna bunda, tudo alii....
ontem meu namo disse que eu to com a bunda mais durinha....
*-*
Gurias fala serio, que elogio melhor que o namo falando que ta ficando mais durinha, ahhhhhhhh quero dança funk agora...hahahahaha
ta calmaaaa...
menos!!!


hahahahahahahaha (ri mto aqui)


Ah o treino ontem foi assim...
Alongamentos
Cadeira abdutora 12x12x12
Cadeira adutora 12x12x12
Stiff 12x12x12
Elevação da pelve no solo 12x12x12
Mesa Flexora 10x10x10
Leg Press 12x12x12x12
Abdominal Oblíquo 12x12x12
Abdominal Bicicleta 20x20x20
20 minutos de esteira

Foi isso....elaiaaaaaa
Cansei so de pensa

Minhas comididas...

TERÇA FEIRA - 13/10/2012
Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço
moranga amassada, aipim com frango amassado, bife, alface e ovos de codorna

Lanche da Tarde
1 fatia de pão integral com geleia de uva

Lanche da Tarde II


Pós treino
Whey e 2 bolachas recheada (aqui a TPM me chamo)

Janta

Ceia
1 bis branco (me chamo denovo)


Eita TPM sai de mim, por favor....
Detalhe comi so 1 bis, pq teria comido a caixa inteira pela minha vontade, mas meu namorado escondeu (ainda bem)....

Inspirações para não ter mais TPM


é isso minha gente
Beijos *-*












24 comentários:

  1. Gente!!!
    O que houve ocm seu braço?
    Desculpe, acho que perdi algum histórico?
    Vc está bem , flor? Foi ao médico?
    Cuidado com isso, "pufavo"!!

    Beijim

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    1. Queimado....com vapor da chaleira...

      Mas to passando pamada, babosa...tudo...hehehe

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  2. vc fez o que mesmo no braço?Acho que vc não me contou. Receber elogio do namorado é bom demais
    bj

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    1. é o meu queimado.....ta melhorando...hehehehe

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  3. Nossa guria que queimadura perigosa! Se cuida hein! Curti as refeições, menos as jaquinhas hehe mas entendo a tpm, õ se entendo! haha Ai que fofa a Juju toda combinadinha haaha e jesuss quem é a de baixo, quero essas pernas pra ontem! haha beijãoo

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    1. Ai TPM sai deste corpo que naum te pertence...hahahahaha eu acho q é a carol saraiva, ou eva andressa, sabe que naum sei, achei a imagem no face....e ameeeei

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  4. Achoq ue não são elas não :( Guria estamos com um azar né, postei denovo olha la!!! Não riiiii.. kkkk ta pode rir!!

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    1. cara então naum sei quem é ela....vo la olha...ai jesus que que tu posto....

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  5. Ow dureza essa queimadura, ne?!

    Bom feriadooo ;D

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  6. amiiiiiigia melhoras nessa queimaduuuura ein e que mara que o boy reparou ui hahhaha

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  7. To no msm período de tensão amiga kkkk mas a minha tá susse dessa vez, graças a deus!
    E vamo q vamo, popô durinho! uahuahuaha
    =**** ótimo feriadp!

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  8. kka vc não tinha que ir num médico dar uma olhada essa queimadura não?



    agora q ta durinha quer dançar funk foi a melhor do dia haha


    bjoo

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    1. capaz a queimadura ja ta melhorando....ainda bem...hehehehe

      chão chão chão chão.....hehehehehehehehehe

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  9. A TPM também bateu aqui, mas a minha é insistente. =/
    Comi kgs de açúcar esse final de semana que passou. Horríveeel =//

    Melhoras com a queimadura!
    beijos

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  10. Affe, TPM é terrivel! Mas tu vai conseguir tirar de letra, já está tirando! Eeeeeee!!
    Dançarina de funk? Kkkkkkkkk. Mas não.. Melhor continuar se o funk, please!
    Haha
    Inspirações super!
    Brijocas

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  11. Nem me fala em TPM que a minha esse mês veio matadora....

    Cuida direitinho desse braço ai pra sarar logo, dei uma atualizada aqui, fiquei um tempinho sem visitar os blogs! Mas já coloquei tudo em dia!!!!

    minhas férias, bom melhor nem pensar, 4 meses de empresa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    bjuxxx e mega melhoras pra ti!

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  12. Nossa meu bem...
    Passa Bepantol para não ficar com manchas, dá super certo!
    Melhoras viu?
    Beijão!

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    1. Pois eh passei este findi pra ver se melhorava, deu uma boa melhorada o bepantol...

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