Gente vcs conhecem a TPM, pois é ela bateu ontem na minha porta, fiz e conta que naum tava em casa, mas ela resolveu quebrar a porta e entra com tudo....
tenho que me controla pq ela vai querer vir de novo....
Bom mas falando de outras coisas...olha minha queimadura, to passando babosa...que falaram que é bom...
Agora ta se formando a pele, tentei treina braço ontem, a pele começa puxa, por isso que ta um pouco vermelha, ai parei e treinei perna....
Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii falando em perna....ta perna bunda, tudo alii....
ontem meu namo disse que eu to com a bunda mais durinha....
*-*
Gurias fala serio, que elogio melhor que o namo falando que ta ficando mais durinha, ahhhhhhhh quero dança funk agora...hahahahaha
ta calmaaaa...
menos!!!
hahahahahahahaha (ri mto aqui)
Ah o treino ontem foi assim...
Alongamentos
Cadeira abdutora 12x12x12
Cadeira adutora 12x12x12
Stiff 12x12x12
Elevação da pelve no solo 12x12x12
Mesa Flexora 10x10x10
Leg Press 12x12x12x12
Abdominal Oblíquo 12x12x12
Abdominal Bicicleta 20x20x20
20 minutos de esteira
Foi isso....elaiaaaaaa
Cansei so de pensa
Minhas comididas...
TERÇA FEIRA - 13/10/2012
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
moranga amassada, aipim com frango amassado, bife, alface e ovos de codorna
Lanche da Tarde
1 fatia de pão integral com geleia de uva
Lanche da Tarde II
Pós treino
Whey e 2 bolachas recheada (aqui a TPM me chamo)
Janta
Ceia
1 bis branco (me chamo denovo)
Eita TPM sai de mim, por favor....
Detalhe comi so 1 bis, pq teria comido a caixa inteira pela minha vontade, mas meu namorado escondeu (ainda bem)....
Inspirações para não ter mais TPM
é isso minha gente
Beijos *-*
Gente!!!
ResponderExcluirO que houve ocm seu braço?
Desculpe, acho que perdi algum histórico?
Vc está bem , flor? Foi ao médico?
Cuidado com isso, "pufavo"!!
Beijim
Queimado....com vapor da chaleira...
ExcluirMas to passando pamada, babosa...tudo...hehehe
vc fez o que mesmo no braço?Acho que vc não me contou. Receber elogio do namorado é bom demais
ResponderExcluirbj
é o meu queimado.....ta melhorando...hehehehe
ExcluirNossa guria que queimadura perigosa! Se cuida hein! Curti as refeições, menos as jaquinhas hehe mas entendo a tpm, õ se entendo! haha Ai que fofa a Juju toda combinadinha haaha e jesuss quem é a de baixo, quero essas pernas pra ontem! haha beijãoo
ResponderExcluirAi TPM sai deste corpo que naum te pertence...hahahahaha eu acho q é a carol saraiva, ou eva andressa, sabe que naum sei, achei a imagem no face....e ameeeei
ExcluirAchoq ue não são elas não :( Guria estamos com um azar né, postei denovo olha la!!! Não riiiii.. kkkk ta pode rir!!
ResponderExcluircara então naum sei quem é ela....vo la olha...ai jesus que que tu posto....
ExcluirOw dureza essa queimadura, ne?!
ResponderExcluirBom feriadooo ;D
nem me faleeee
Excluiramiiiiiigia melhoras nessa queimaduuuura ein e que mara que o boy reparou ui hahhaha
ResponderExcluirja ta melhorandoooo....ainda bem
ExcluirTo no msm período de tensão amiga kkkk mas a minha tá susse dessa vez, graças a deus!
ResponderExcluirE vamo q vamo, popô durinho! uahuahuaha
=**** ótimo feriadp!
to numa aflição...
Excluirkka vc não tinha que ir num médico dar uma olhada essa queimadura não?
ResponderExcluiragora q ta durinha quer dançar funk foi a melhor do dia haha
bjoo
capaz a queimadura ja ta melhorando....ainda bem...hehehehe
Excluirchão chão chão chão.....hehehehehehehehehe
A TPM também bateu aqui, mas a minha é insistente. =/
ResponderExcluirComi kgs de açúcar esse final de semana que passou. Horríveeel =//
Melhoras com a queimadura!
beijos
TPM quando vem é pra acaba neh...
ExcluirAffe, TPM é terrivel! Mas tu vai conseguir tirar de letra, já está tirando! Eeeeeee!!
ResponderExcluirDançarina de funk? Kkkkkkkkk. Mas não.. Melhor continuar se o funk, please!
Haha
Inspirações super!
Brijocas
melhor sem o funk neh...hahahahahaha
ExcluirNem me fala em TPM que a minha esse mês veio matadora....
ResponderExcluirCuida direitinho desse braço ai pra sarar logo, dei uma atualizada aqui, fiquei um tempinho sem visitar os blogs! Mas já coloquei tudo em dia!!!!
minhas férias, bom melhor nem pensar, 4 meses de empresa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
bjuxxx e mega melhoras pra ti!
ohhhhhhhhhhhh vidão heim...heheheheh
ExcluirNossa meu bem...
ResponderExcluirPassa Bepantol para não ficar com manchas, dá super certo!
Melhoras viu?
Beijão!
Pois eh passei este findi pra ver se melhorava, deu uma boa melhorada o bepantol...
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