quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Contagem regressiva para as férias

Contando os minutos....

hoje a partir das 2 horas, entro em ferias...pouco bom...heheheh
é tão bom isso...to tão feliz...quero durmi hoje a tarde, depois acorda, ir pra academia, toma aquele banho depois pensando que ahhhhhhhhh não preciso levar cedo amanhã...hehehhe

Deliciaaa....


Inspiração de hoje é a Sabrina Satto

Ontem academia meu treino....
30 minutos esteira
15 minutos transport
15 minutos bike
4 series de 15 de cadeira extensora
4 series de 15 na mesa Flexora
4 series de 14 Glúteo em cima dos Step

Minhas comilanças...
Café da manhã

Lanche da manhã: 1 maça

Almoço: 2 colher de arroz, 1 bife de frango, 1 colher de feijão e salada

Lanche da Tarde: 

Janta
(jantarzinho a dois)
pão integral (não sei como meu namo comeu), queijo mussarela, presunto e requeijão light e uma pitada de molho de alho....uma delicia, e uma cerveja que eu nunca tinha tomado dessa marca tomei 1 copo, mas ela é mto boa!!!!

Foi isso....uma fotinho minha pra vcs não esquecerem de mim...

e ja que eu to feliz....pq começa minhas férias...


Beijos *-*









12 comentários:

  1. Férias, férias sua linda...As minhas chegam só na sexta epois das 5horas, mas esta logo ali ne.
    A Sabrina Sato é linda, tem uns pernões sarados..
    bjao

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  2. Ah que delícia!!! Vai viajar?
    Menina essa sua janta estava com uma cara boa...rs
    A alimentação um primor sempre, e você, linda!
    beijão!

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    1. não sei se vou viaja, nada programado, mas se surgir oportunidade quem sabe...hehehe

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  3. OBRIGADA por me deixa com inveja das suas férias
    UAOHEOIUAHEOUIAE
    boas férias, bom descanso, aproveita!!!
    beijão

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    1. aaaah Heloooiza....eu mereço...jehehehe trabalhei pra caralho, e estudei pra caralho tbm...heheheh

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  4. q fofa vc fzd comidinha saudavel pro namorado!

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    1. claro ele de vez em quando tem q come algo bom neh...

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  5. Muito bom este lanchinhooo!
    Vou fazer... é como se estivesse comendo uma pizza (pensa que é..vai...hahaha) nutritivo e saboroso!!!
    bjooooss

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    1. ééééé´verdade, e realmente tava mto bom...

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  6. Olá! Descobri seu blog hj, e gostei. rss
    Vou te seguir.
    Se vc quiser seguir o meu também, ficarei mto feliz. Estou buscando conhecer gente saudável e legal.
    Gde bjo!
    #boas férias#

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    1. opa, seja bem vinda...pode deixa que vou conferir o teu blog tbm...

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