Como estão todas???
Bem??? Mal? com dor? sem dor?
Eu to com dor...muita dor...ontem foi pernocas no treino...fiz minha caminhada de manhã cedinho, e o treino foi punk....
hard....hard...hehehehe
bom deixa eu da uma pausa nos assuntos fitness....
queria agradece a toda galera que ta aqui todos os dias, ou quase todos os dias, sempre leem, e comentam e quero dizer que são vcs o meu incentivo, pois vcs tão dos os dias aqui me insentivando, puxando minha orelha quando erro e tal...OBRIGADA...
Agora voltando...
Minha comilança de ontem...
Café da manhã
Firme e forte! *-*
ResponderExcluirJuro que queria ter essa coragem de fazer aero em jejum de manhã cedo, hehe, mas kaka é uma coíra imensa! Hoje passei a treinar de manhã. Fui umas 8h pra academia e ainda bocejava, rs. Como tem sido os resultados do seu aej? (:
Eu acho que mais que as imagens das famosas e atletas o que mais nos motivam é ver que tem gente que treina forte, come, jaca, tem dias ruins igual a gente, mas que continua e sempre diz: vamoo que vamoo, hehe!
Beijos e ótima quarta :D
vamo que vamo mesmo.....olha 1 semana de aeros que eu comecei....na balança diminuiu 1,700kg....to gostando dos resultados....
Excluirmas pra tira o sono tomo um termo e bastante agua de manhã....ajuda um pouco...
oiee
ResponderExcluirmelhor pra nos que não engordamos nas férias, agora é mais rápido para eliminar o restanteeee..Vamo que vamo malhar sempre..Eu esse mês não vou pra academia, mas estou indo caminhar..acho que deve ajudar alguma coisa
bjao
Caminha ajuda um montão...tenho feito em jejum de manhã...vale a pena...
Excluirbeijos
Nossa sua alimentação é perfeita, inveja Boa rsrsr^^
ResponderExcluirdesculpa perguntar mas pq vc caminha em jejum? tem algun beneficio? bjo0s^^
eu caminhava antes, mas comecei semana passada denovo, depois que voltei das minhas ferias, realmente tem sido muito bom...
ExcluirQuero do almoço pra frente, frango com milhoooo AMOOOOOOOO acho que na outra encarnação eu era uma galinha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirFico com a Kelly de inspiração heheheh
Agora fico indignada, porque se um pobre saí com essa saia da Juju na rua chamam de mendigo, eu particularmente não gosto!
Bjuxxxxxxxxxxx e p.s. digo o mesmo, pois vc me incentiva demais lá no meu mundinho ;)
realmente se uma artista sai com roupas mais mais tuo bem, mas se nos saimos ai meu deus...heheheheh
Excluirtbm adoro milho...hehehe fomos galinhas então...ahahahhahaahahahah
beijooo
Delícia de almoço heim, acho que vou te imitar!
ResponderExcluirLendo vc falar das dores de academia me deu vontade de voltar logo!!!!
volta...é mto dor senti dor...quer dizer que algo esta se mexendo ali...
Excluiras melhores inspiracoes, como sempre kaka!
ResponderExcluirvaleuuuu Japa
ExcluirAi eu adoro milho... kkkk
ResponderExcluirAi hoje as inspirações tão boas hein (quando não ta? kk)
Eu curti a juju nessa roupinha e a Gracy parece até que tem bracinho nessa foto.. haha bunda linda, jesusss kkkk
beijoo Kakaaaa
tbm amoo milho...hahahahah
Excluircomo q pode neh...
beijos
Gente, a Kely tá demais, hein!!
ResponderExcluirParabéns pela alimentação!
Beijo
ta linda mesmo...
Excluirbeijos
Oieee..
ResponderExcluiradoreeei seu cantinho!!!
se der visita o meu!/
bjjjo
http://gigipiovesan.blogspot.com.br/
Oii Obrigada..pode deixar que visita sim...
ExcluirOlá querida,
ResponderExcluirprimeiro, acho vc linda e muito esforçada, queria ter um pouco da sua força de vontade!
Estou na luta com a balança tem uns 4 anos, estou acima do peso 15 kilos e quando começo uma dieta emagreço 6 kilos ai paro de perder e acabo me desanimando....
Esse início de ano foi uma das minhas metas é voltar pro meu peso antigo, estou determinada dessa vez. Já to malhando, e tentando controlar a minha alimentação. E estou olhando seu blog todos os dias pra vê se me sinto mais motivada.
Parabéns pelo seu sucesso, espero chegar um pouco perto dessa sua disciplina ai! rsrsrs.
Vamo la seguir firmeeee...vamo que vamooooo...
Excluirborigada
beijos
Inspirações maravilhooosas!
ResponderExcluirTo indo pra academia agora pensando nelas kkkkkk
beijos
isso ai...malha muitooo
ExcluirOi Kaka... parabéns pelo blog!!! Tbm fazemos aej e estamos adorando.... queimar gorduras é sempre bom!!! Legal ter postado inspirações, pois precisamos nos sentir motivadas!!!
ResponderExcluirbjooooooooooo